吃鲜枣缓解压力 不宜空腹吃
现在正是鲜枣大量上市的时节，可是您是否知道，鲜枣不仅清脆香甜，而且还有助减压。但由于鲜枣皮含有大量的不可溶纤维素，在吃的时候尽量不要“囫 囵吞枣”，而要细嚼慢咽，否则可能会引起腹胀等不适的感觉。同时，慢慢咀嚼也是释放压力、平静心情的一种方式。但不要空腹或睡前吃鲜枣，否则易有烧心的感 觉。上班族不妨在上午十点或下午三、四点把鲜枣作为加餐的水果食用。
办公桌上放面镜子有效减轻心理压力 可缓解疲劳
对于上班族来说，每天工作也就围着办公桌转。视野不开阔、环境压抑，难免会让人情绪烦躁，工作效率下降。怎么办？不妨在办公桌上放面镜子试试。 美国哈佛大学一项研究指出，从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，办公桌上放面镜子，当工作中出现困难或者心情不好时照一照，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。你可不要小看照镜子这个动作，当你非常抵触做一件事的时候，这个小动作就能给你带来信心。
压力或可诱发糖尿病及自身免疫疾病
近日，来自Angeles Lomas医院的研究人员通过研究表示，随着时间流逝我们机体中周期性的压力就会诱发胰岛素耐药性的产生，高血压以及腹部脂肪堆积。压力是我们面对威胁时产生的一种本能性的适应性反应，压力反应可以帮助我们针对多种物理性状况提供适应，比如烧伤、擦伤、流血或精神创伤等。
PNAS：基因帮助防止长期压力对大脑的影响
一项刊登在PNAS上的研究发现，不可预测的长期压力可能减少一种基因的表达，这种基因帮助防止涉及情绪障碍的一种大脑细胞萎缩。神经可塑性是指大脑细胞对新的体验做出响应而重新组织的能力，许多研究已经把大脑海马区的可塑性减少与长期压力联系了起来。 Ronald Duman及其同事研究了一种维持可塑性且被抗抑郁药物上调的基因“neuritin”的表达水平的减少是否会导致抑郁症状。
JAMA：镇静剂可缩短ICU患者机械通气时间
3月21日，国际著名杂志《美国医学会杂志》JAMA上的一项研究披露，2个随机化的试验结果表明，在重症监护病房（ICU）内接受长时间机械通气的病人中，在维持轻度至中度的镇静时，使用镇静药右旋美托咪定的效果不比使用标准镇静剂咪达唑仑和异丙酚的效果差（即不比标准治疗的效果差）；另外，右旋美托咪定与咪达唑仑相比可缩短机械通气的时间，与其它药物相比，改善了患者表达疼痛的能力。
Nature：瘫痪者可通过神经信号操控机械手
脊髓损伤、脑中风和肌萎缩性脊髓侧索硬化症以及其它疾病变可能会引起瘫痪，导致患者的身体不能在大脑支配下进行运动，这种情况给患者的生活带来极大的不便。研究者设计的一种特殊装置能够建立一种神经界面。通过这种界面，神经活动被翻译成能够操纵辅助装置的控制信号，从而恢复瘫痪者的运动能力和独立生活能力。
派克汉尼汾Indego®外骨骼装置开发团队荣获美国《大众机械》杂志突破创新者奖
