春季健康饮食的十个最佳选择
1.临床研究表明，缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙，每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶，对补钙大有好处。 2. 正常成人每天主食（米饭、面食）的摄入量一般应为300-400克左右。而有些人出于减肥或其他目的，每天只吃很少的主食甚至不吃主食，这种做法是错误 的。
最佳抗衰老4类蔬菜助你留住10年
我们如今的饮食观念有了长足的进步，在也不是大鱼大肉就是好的饮食习惯，如今，我们更要吃的健康。在食物短缺的时代，这些蔬果曾是抵饿的食物，在注重养生的今天，原来常吃这些食物是可以让你年轻十岁的！1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。
中秋健康吃月饼 最佳拍档九龙斋
转眼间，一年一度的中秋节马上要来临了，三天的小长假不但能让忙碌的人们有时间全家团聚，更能在中秋夜里摆上一桌丰盛的团圆饭，痛痛快快的享受一次中秋赏月的乐趣。而在赏月大餐中，唱主角的自然是中国人的传统节日食品月饼，各种各样的月饼或是甜香兼具或是咸中带甜，边赏月边品尝可谓是人生一大乐事。
3/4癌症可预防 揭秘饮食防癌最佳方案
导读：90%的癌是由环境因素引起的，但是3/4的癌症是可以预防的，如果你从年轻的时候就开始贯彻这种理念，那么癌症真的有可能被避免。 英国的健康和营养领域权威专家帕特里克·霍尔福德在其著作《营养圣经》中提到：人类对整体化学环境的改造，包括我们吃的食物、喝的水和呼吸的空气，都是引起癌症的主要原因。英国的顶尖医学家理查德·多尔的研究表明，90%的癌症是由于环境因素引起的。
十四种最佳催情食物
不使用催情药物也能造就无数的激情壮男。你想不想一试?烟灰收罗了一些民间嬉春助性食谱秘方，其功效不仅对男性性能力差、性欲低下等症有很好的改善作用。令男性陡增性欲，产生迫切交欢欲望，更可提高夫妻生活质量，让夫妻生活增添无限乐趣。 远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。
SBR：是否随着年龄增加睡眠时间会缩短？
随着年龄增长，我们的睡眠质量会越来越差，一个人在20几岁时整夜都会处于深睡眠状态，而当其40岁时在夜里醒来的次数就会逐渐增加，这是一种睡眠模式的常见改变，其会因为年龄增长而发生于任何人身上，当我们进入老年阶段，睡眠会变得非常轻，而且在睡眠过程中会频繁醒来。
Clin Infect Dis：HIV感染个体或患年龄相关疾病的风险较高
近日，一项来自约翰霍普金斯大学的研究称，相比未感染HIV的成年个体来讲，相同年龄段感染HIV的成年个体或患心脏病发作、肾衰及癌症的风险较高，相关研究发表于国际杂志Clinical Infectious Diseases上，本文研究或为HIV感染者的健康护理提供新的研究线索和依据。
整容手术并发症与年龄无关
近日，来自美国纳什维尔凡德比大学医学中心（Vanderbilt University Medical Center）的研究人员通过研究发现，相比年轻人而言，老年人进行整容手术并不会增加其患并发症的发病风险；文章中研究者对超过12.9万名病人进行长达5年的跟踪调查研究，并且分析研究数据发现大于65岁或小于65岁的老年个体进行整容手术患并发症的风险无明显差异。
孕早期HbA1c≥5.9%是检测妊娠糖尿病和高危妊娠的最佳阈值
孕早期HbA1c≥5.9%（41mmol/mol）被确定为糖尿病检测及识别不良妊娠结果风险增加的孕妇的最佳阈值。此前，世界卫生组织（WHO）推荐的标准为HbA1c≥6.5%（48mmol/mol）。