让你年轻10岁的超级营养蔬菜
苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃的效果。而且它不会把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼、焖鱼，鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有“菜中君子”的别称。1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。
多吃胡萝卜会让你的肺部更年轻
要保证胡萝卜中的β—胡萝卜素能被人体真正消化、吸收、利用，与我们的食用与烹调方法有着极大关系。实验表明，如果烹调时减少胡萝卜与空气的接触，β—胡萝卜素的保存率可高达97%。因此，炒胡萝卜时最好盖上锅 盖，或者采用高压锅炖、煮的方法。此外，由于β—胡萝卜素是一种脂溶性维生素，也就是说只能溶解于油脂之中，因此，烹调胡萝卜时用较多的食用油，β—胡萝卜素在体内的消化吸收率可达90%。
让你越吃越年轻的早餐搭配 不吃早餐引发四宗罪
使女性朋友变年轻的早餐搭配1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。
CMAJ：年轻女性接种HPV疫苗和高风险的性行为之间或并无关联
近日，一项发表于国际杂志Canadian Medical Association Journal上的研究论文中，来自加拿大皇后大学的科学家们通过研究发现，注射人乳头瘤病毒（HPV）疫苗似乎不会影响青年女性的性行为。HPV可以保护女性机体抵御四种类型的人乳头瘤病毒，人乳头瘤病毒是引发宫颈癌和肛门生殖器疣的原因。
保持年轻态，饮食低热量
古语“吃什么像什么”已经流传了很多年了，如今一项最新研究提示我们需要时刻关注自己的卡路里（热量）摄入。来自纽约大学医学中心的研究人员研究发现，饮食中热量的减少或可阻断机体中和老化及大脑中记忆形成相关的900多个基因活性水平的升高及降低。
Thera Adv in Urol：年轻女孩患泌尿道感染的潜在风险因子
来自美国威克森林浸信医学中心的研究人员通过研究表示，外生殖器伴有剧烈难忍皮疹的年轻女孩儿或许引发泌尿道感染（UTIs）的风险价偏高。
大龄男性或精子受孕几率与年轻人相同
据英国媒体报道，自英国2005年去掉匿名权之后，捐精者的平均年龄已经出现了上升的趋势。医生们称，捐精者年龄的上升也使人们对受孕几率的影响产生了担忧。但专家称，只有那些拥有最优秀精子的大龄男性才能够捐精，因此不应当将其作为推迟公开父亲身份的借口。
学习——使年轻的大脑更有活力
科学家们多年之前就已经知道，学习过程能够使成年大鼠的大脑神经细胞保持活力。但他们不知道的是，这种理论同样适用于幼年大鼠。最新研究发现，学习过程能够使得幼年大鼠的神经细胞数量增至成年大鼠的两至四倍。
研究发现年轻血液可提高老年大脑功能
这是一个听起来有些古怪的实验：把年轻小鼠的血液注入到年老小鼠的体内之后，后者的大脑神经细胞会出现增长，并且在迷宫实验中的导航能力也会增强。“就像这些年老的大脑通过年轻血液进行了‘充电’一样，”研究作者之一、斯坦福大学神经病学和神经科学教授托尼·维斯-科雷(Tony Wyss-Coray)说道。