白领保健：十个好方法消除疲劳
在办公室里安静的气氛，一成不变的工作，是不是让你的眼皮越发往下垂了呢?抵挡不了的睡意让你一天都提不起精神?现在有十个好方法助你消除疲劳，试试看对你有用吗?利用茶和咖啡昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。
白领一族饮食保健的养胃秘方
早起上班来不及吃早点，陪客户喝酒至半夜，加班时随便买个汉堡对付……或许你以为这些都是你不得以而为之的生活习惯，但你的胃不是一部超负荷运转的机器，日子久了，它的程序和功能一定会紊乱。身为都市中繁忙一族，白领女性中慢性胃炎的发病率相当广泛。
白领一族饮食保健的养胃秘方
早起上班来不及吃早点，陪客户喝酒至半夜，加班时随便买个汉堡对付……或许你以为这些都是你不得以而为之的生活习惯，但你的胃不是一部超负荷运转的机器，日子久了，它的程序和功能一定会紊乱。身为都市中繁忙一族，白领女性中慢性胃炎的发病率相当广泛。
白领一族“零碎时间”保健法
走班 快乐步行上下班 步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班，可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行，正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动，可以缓解肩颈酸痛。
上班族必知的按摩保健养生法
在这个越来越注重健康的时代，人们对养生知识的渴求与实践也日益花样繁多。在有着几千年历史的中医保健中，有相当多的人痴迷于穴位按摩。但认准穴位是个“技术活”，按准了，保健长寿；按不准，则可能适得其反。本期，我们请专家帮您找了个捷径：掌握以下6个保健区，就算只是随便揉揉，也能起到良好的保健作用。最易操作：小腹和脚底揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。
针对教师职业病的保健常识
常年在讲台前工作的教师是非常辛苦的职业,据统计，近六成的教师有不同程度的职业病，比如颈椎病、腰背痛、静脉曲张等。针对教师的职业病，介绍一些锻炼方法和保健知识。症状一：肩颈痛由于要备课、批改作业，教师需要长时间伏案低头工作，姿势持 续固定不变，造成颈部肌肉紧张，这很容易引起肩颈痛。尤其是对40岁以上的中年教师来说，常常因为颈部肌肉和韧带的慢性损伤，而演变成颈椎病。
宋磊主任女性经期护理与保健专访预告
雅虎健康频道将在 9月21日下午4点 邀请 中国医师协会妇产科分会副会长,301医院的妇科主任 宋磊主任 做客雅虎，为您讲解“女性经期的护理与保健”。专家简介：宋磊，解放军总医院妇产科主任医师，任中国医师协会妇产科分会副会长，中华医学会妇产科学会常委、中华医学会妇科肿瘤学会委员、解放军总医院军医进修学院医学科技委员会委员等职；《中华妇产科杂志》、《中国实用妇产科杂志》、《中国妇产科临床》、《现代妇
宋磊主任女性经期护理与保健专访预告
雅虎健康频道将在 9月21日下午4点 邀请 中国医师协会妇产科分会副会长,301医院的妇科主任 宋磊主任 做客雅虎，为您讲解“女性经期的护理与保健”。专家简介：宋磊，解放军总医院妇产科主任医师，任中国医师协会妇产科分会副会长，中华医学会妇产科学会常委、中华医学会妇科肿瘤学会委员、解放军总医院军医进修学院医学科技委员会委员等职；《中华妇产科杂志》、《中国实用妇产科杂志》、《中国妇产科临床》、《现代妇
宋磊主任女性经期护理与保健专访预告
雅虎健康频道将在 9月21日下午4点 邀请 中国医师协会妇产科分会副会长,301医院的妇科主任 宋磊主任 做客雅虎，为您讲解“女性经期的护理与保健”。专家简介：宋磊，解放军总医院妇产科主任医师，任中国医师协会妇产科分会副会长，中华医学会妇产科学会常委、中华医学会妇科肿瘤学会委员、解放军总医院军医进修学院医学科技委员会委员等职；《中华妇产科杂志》、《中国实用妇产科杂志》、《中国妇产科临床》、《现代妇
葱姜蒜的养生保健功效
葱、姜、蒜不光是烹饪菜肴的调味佳品，更有养生保健的功效。下面小编就跟大家分享一下葱、姜、蒜的养生保健功效： 葱： 葱，百合科植物，其味辛辣性温，入肺、胃经，具有解表散寒、通阳抑菌之功效。梁代陶弘景《名医别录》记载：“葱可除肝中邪气，安中利五脏，杀百药毒。”明朝李时诊说：“葱乃释家五荤之一，生辛散，熟悉甘温，外实中空，肺之菜也，肺病宜食之。