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科学家告诉你吃巧克力有多少好处

很多年轻人都非常喜欢吃巧克力,因为巧克力除了富含糖分和脂肪,还有助于增强生命活力、稳定血压和缓解咳嗽,甚至还能预防皱纹,但事物往往都具有两面性,当然巧克力吃多了也有坏处,最明显的就是损坏牙齿,研究人员也通过研究发现,吃红酒巧克力可能会导致偏头痛发生。本文中小编就整理了和巧克力有关的研究,来告诉大家巧克力的利弊所在。

2017-01-23

JAMA: 周末锻炼身体的好处

研究者们发现,将每周的运动计划集中在一到两天实施与将其平摊到每一天中,其训练的效果是相当的。

2017-01-12

Cell子刊:锻炼的好处都在基因TFEB的控制下

在一项新的研究中,来自美国贝勒医学院、意大利Telethon遗传学与医学研究所和其他机构的研究人员发现基因TFEB是锻炼期间肌肉功能的一种主要调节因子。

2017-01-13

阿斯汤加瑜伽是否对乳腺癌患者有好处?加拿大温莎大学将开展研究!

加拿大温莎大学(UOW)心理学教授Kendall Soucie、Josee Jarry及人体运动学教授Cheri McGowan将开展一项研究阿斯汤加瑜伽是否对对乳腺癌幸存者有益的实验,他们将从身体及心理上检测乳腺癌幸存者对阿斯汤加瑜伽产生

2017-01-09

“过午不食”到底对代谢有没有好处

根据一项新研究,超重的人缩小每天进食的时间窗可以比典型的进食方式在夜间某些时间内消耗更多的脂肪,不过多消耗的脂肪量比较少。

2016-11-06

AJOG:女性怀孕期间锻炼的诸多好处

近日,发表于国际杂志the American Journal of Obstetrics & Gynecology上的一篇研究报告中,来自托马斯杰斐逊大学的研究人员在女性怀孕期间收集并且检测和锻炼相关的临床数据,并且揭示怀孕期间进行锻炼在婴儿早产

2016-07-11

【盘点】益生菌好处多多 你造吗?

益生菌是一类对人类机体非常有益的活性微生物,其可以定植于肠道、生殖系统等部位,能够产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用。

2016-05-29

【盘点】体力锻炼好处多多,你造吗?

我们都知道,体力活动或锻炼有益于机体健康,近些年来,很多研究者们都开始将目光转移到生活方式和机体健康关联的研究上来,而锻炼作为一种重要的生活方式,其和机体健康和疾病发生之间存在着密不可分的关系。

2016-05-21

Dev Sci:学习两种语言的好处在婴儿阶段便能够体现

许多研究都指出学习多种语言具有很多好处。也有证据表明会两种语言的成年人大脑中灰质区域的体积要明显高于平均值,而且在脑补受损之后恢复的速度也相对较快。同时,科学家们也发现学习两种类型语言的好处在儿童阶段就能够看到,甚至最新的一项研究指出,这种双语学习的经历带来的好处能够在几个月大的婴儿身上体现出来。

2016-04-08

AJCN:高蛋白饮食好处多 既可帮助减肥又可改善睡眠

根据美国普渡大学的一项最新研究,通过高蛋白饮食进行减重的超重和肥胖成年人,他们的睡眠质量相对更好。

2016-03-31