骑自行车和步行上班可以降低患癌症、心脏病和死亡的风险
2020年7月24日讯 /生物谷BIOON /——随着许多国家放松封锁，更多的人返回工作岗位，人们正努力限制公共交通的使用，以避免COVID-19的进一步传播。似乎很明显，我们应该鼓励更多的人转换到体力活动的通勤方式，如在可能的地方步行或骑自行车，而不是开更多的污染汽车堵塞道路。但积极的通勤不仅有助于限制病毒传播和排放。我们的最新研究发现，走路和骑车上班的人比
Int J Epidemiol：骑自行车上班，你可能活得更久
2020年2月3日讯/生物谷BIOON/---在一项新的研究中，来自新西兰奥塔哥大学、奥克兰大学和澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现骑自行车上班的人具有较低的死亡风险。相关研究结果于2020年1月13日在线发表在International Journal of Epidemiology期刊上，论文标题为“Is mode of transport to work
熬夜看奥运，第二天上班怎样才能有精神？你可以...
咳咳，洪荒之力用尽后，第二天上班难免有点艰难，那么，如何能不错过第一时间的比赛画面的同时，又能保证第二天准时出现在公司呢？莫慌，谷君赠你里约奥运观看指南。
阿斯利康麻醉业务被出售，中国区相关员工全部到艾健去上班
据外媒消息,阿斯利康已将除美国市场以外的麻醉业务销售权出售给艾健（Aspen）旗下的AGI公司。整个销售权包括得普利麻（丙泊酚注射液，全身麻醉药）、恩纳（利多卡因丙胺卡因霜，局部麻醉药）以及5个局部麻醉药，这些
生病了为什么还上班？
近日，一项发表于国际杂志the Journal of Occupational Health Psychology上的研究论文中，来自东英吉利亚大学的研究者通过研究指出，高工作要求、压力及工作的不安全感或许是解释男人们为何生病了还依然坚持工作（
电脑影响上班族健康
画面闪烁、散发热度造成环境干燥症状：干眼症致病原因：虽然肉眼无法看出来，但事实上显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，因此眼肌容易疲劳，眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。在电脑前不间断工作4小时后，几乎所有人的眼睛都会出现酸痛和沙眼的感觉。
上班族的营养早餐
现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班族早餐吃什么好呢?营养早餐最佳吃法为心爱的人做一道阳光早餐你的早餐让你活力十足，还是愈吃愈昏沉?我们归纳了现代人常吃的四大类早餐，你看了就知道怎么吃才是最佳吃法。烧饼油条族豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。
上班族不宜睡眠过多
导读：睡眠不足已经成为现代上班族的通病，而假期睡眠过多同样会影响身体健康。睡眠的作用是多方面的，可以消除疲劳、恢复体力、保护大脑、恢复精力、增强免疫力、康复机体，还可延缓衰老、促进长寿、保护人的心理健康。那么，一个成年人一天应该睡多长时间才能确保身体健康呢?早睡早起对健康有益一般而言，合理的睡眠应该是每晚7—9小时，这是睡眠质量的保证。每晚睡7—9小时，恰好是由入睡到睡醒需要的有规律的睡眠时间。
上班族每天定时如厕
“我建议上班族养成每天定时如厕的习惯，并回头观察下大便颜色。”武留信教授说。对于上班族来说，平时工作忙忙碌碌，工作生活压力很大，饮食无规律，暴饮暴食现象突出。尤其在节日期间时，聚会、应酬等更加重了肠胃负担。“这使得很多上班族肠道有问题，便秘问题首当其冲。”武教授说，很多人有需要了也会因为种种原因一忍而过，把如厕的事给忘掉了。这种屡屡失约的习惯一旦形成将很难改变。
“懒动作”让你上班不累
清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，指头并拢。走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，特别是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽量不跷二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚3分钟。在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作。双手十指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。