NEJM：美研究发现咖啡可降低心脏病等风险使人长寿
一杯黑咖啡，图片来自维基共享资源。 美国《探索》杂志报道，根据美国科学家进行的一项新研究，咖啡能够降低心脏病、呼吸道疾病、中风以及糖尿病风险，起到延年益寿的功效。这项为期13年的研究发现，每天摄入咖啡较多的参与者死亡率更低。研究论文刊登在5月17日的《新英格兰医学期刊》上。 此项研究由美国退休人员协会的402260名会员参与，他们每天最多喝6杯咖啡。
Science：证实白藜芦醇促长寿分子机制
一项新研究为研究人员提供了确凿的证据，证实红葡萄酒化合物白藜芦醇（resveratrol）可直接激活一种蛋白质，促使动物模型健康和长寿。此外，研究人员还揭示了这一相互作用的分子机制，并证明了当前在临床试验中的一类更有效的药物能够以相似的方式发挥作用。与白藜芦醇相似的药物化合物可能有潜力治疗和预防与人类衰老相关的疾病。这些研究结果发表在最新一期的《科学》（Science）杂志上。
Nature：血吸虫干细胞或可解释其长寿根源
2013年2月25日 讯 /生物谷BIOON/ --导致血吸虫病的寄生虫寿命很长，是世界上最常见的寄生虫感染之一。研究人员现在在它们身上发现了一类干细胞，可以修复破损的器官，这或许将可以解释血吸虫寿命长久，甚至在寄主体内可以寄生长达数年的原因。霍华德休斯医学研究所（HHMI）研究员Phillip Newmark的此项最新研究结果在线发表在2013年2月20日的Nature杂志上。
鲜为人知 身边的4种养生长寿菜
长寿菜之一：含碘冠军―――海带食用方法：将海带或海菜泡发好，入砂锅中加入一点淡菜煲至熟后，再加入适量的蒜茸、橄榄油及盐，调煮成海带汤即可食用。详细介绍：海带为大叶藻植物大叶藻的全体，又名海草、昆布等，生活在海水中，柔韧而长如带子，故得其名。海带具有较高的营养保健价值，被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。医学研究发现，海带中的钙具有防止血液酸化作用，而血液酸化正是导致癌变的因素之一。
几点钟吃晚餐能健康又长寿
随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐饮食是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，让你的晚餐成为健康 最佳时间： 晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉 有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。
吃这几种食物最能让你长寿
美容又抗衰老的西红柿、能给人体不断“充电”的大蒜、能预防牙周病的红葡萄酒、适合老人的半身浴……其实最好的“长寿仙药”就在我们身边。 西红柿 ·每天都吃能美容 欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医生的脸就变绿了。对意大利人来说，西红柿是餐饮最必不可少的，即便意大利人偶尔有一顿不吃西红柿，他们也会来上一大瓶番茄酱。 西红柿最初之所以引起人们的关注，最主要的原因就是它可以有效地防止衰老。
这些饮食好习惯助你长寿
说到长寿，几乎每年都有人更新长寿饮食“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不 过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个小习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。 1、每餐之前喝两杯水。 控 制体重，对大多数人来说是一场“持久战”。
想要长寿必备八种食物
老人长寿一直是我们关心的，那么老人要如何长寿呢？老人长寿跟饮食有关系吗？老人长寿吃什么比较好呢？下面我们就来了解一下老人长寿少不了的食物。 橄榄油 40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有)具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。
细数身边的“长寿仙药”
总是在寻找长寿的秘密，可却不知道，我们身边就有最好的“长寿仙药”，那就是美容又能抗衰老的西红柿、给人体不断“充电”的大蒜，以及可以防治牙周病的红葡萄酒，下面跟着小编一起来全面了解一下我们身边的这些“长寿药”吧！ 西红柿 每天都吃能美容 欧洲有一句俗语：当西红柿变红的时候，医生的脸就变绿了。
全谷物饮食可能有助延长寿命
一项新的研究发现，食用全谷物饮食可能有助于延长寿命，并可以降低心血管疾病相关死亡风险。该研究在线发表于2015年1月5日的《JAMA内科学》杂志上。全谷物食品和平常意义上的“粗粮”类似，通常指没有去掉麸皮的谷物