跑步会让我们活的更久 但并不是跑得越多就越好！
2019年11月16日 讯 /生物谷BIOON/ --跑步是免费的，不需要任何设备，沿途的风景也很迷人，因此，跑步是世界上最受欢迎的运动之一。从2006年到2014年，澳大利亚休闲跑步者的数量翻了一番，如今有超过135万澳大利亚人(7.4%)跑步是为了娱乐和锻炼。日前，一项发表在国际杂志British Journal of Sports Medicine上的研究报告中，研究人员发现，跑步能够显著改
只要跑步，不管跑多少都能够降低人群的全因死亡风险！
2019年11月7日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志British Journal of Sports Medicine上的研究报告中，来自维多利亚大学等机构的科学家们通过研究对现有的数据进行汇总分析后发现，任何程度的跑步锻炼都能够显著降低机体的全因死亡风险。如果更多人开始跑步，其不必跑得太远或太快，就能够实质性地改善人群机体的健康和长寿状况。图片来源：CC0 Public
诸如跑步和游泳等耐力锻炼或具有显著的抗衰老效应
2018年12月30日 讯 /生物谷BIOON/ --如今，研究人员通过研究发现，诸如跑步、游泳、越野滑雪和骑自行车等耐力锻炼（endurance exercise）在帮助机体抵御衰老上或许优于抗阻训练（resistance exercise），抗阻训练包括举重训练等。一项刊登在国际杂志European Heart Journal上的研究报告中，来自德国的研究人员分析了三种类型的锻炼方式对人类机体
如何改善我们的跑步效率？微笑或许是一剂良药！
2018年1月30日 讯 /生物谷BIOON/ --对于所有级别的运动员而言，耐力能够反映其在运动方面坚持时间长短，而耐力主要由生理和心理学因素组成，生理因素包括心血管适应性，以及运动员使用能量的效率情况（即他们的运动经济）。从另一方面来讲，关键的心理因素就是自觉性努力，或者是在运动中运动员所感觉到的困难程度，他们感知的努力程度越低，他们就越容易感觉到活动的存在。关键的是，降低运动员感知水平的任何
朋友圈中总有人跑步？可能是因为跑步也会“传染”吧！
跑步这么痛苦的事，一个人怎么承受得来呢？当然需要一个已经在经常跑步的人陪跑了。据本周《自然-通讯》发表的论文Exercise contagion in a global social network显示，运动具有社会传染性。综合数字健身追踪设备所
Nat Commun：为什么跑步锻炼最好要约个朋友？
夏天到了，是不是计划跑步流汗，减减肥，显得穿衣显瘦，脱衣有肉呢？如果你有跑步的计划的话，不妨约一个朋友一块吧。因为有科学依据表明这种方式跑步的效果会更好呦！
常年跑步的人的大脑有更强的功能链接，更善于做计划做决定！
眼看着2016年要和我们说分手，年初立下的减肥瘦身计划转眼要和我们一起过年了。过完年，屯完膘，大家是不是要减肥跑步了呀？跑步前懒癌是不是又要发作了呀？来，给你看个好东西：核磁共振成像（MRI）显示跑步会对人
专家称跑步不利健康：大多数人跑姿不正确
俄媒称，国际学术界1日发布了一份延寿运动项目清单，跑步“谦虚地”位居末尾。据《莫斯科共青团员报》12月1日报道，最近5年来，俄罗斯广告公司大力推广跑步，“整个欧洲都在奔跑，您也跑起来吧！”这句话成了莫斯科
跑步也能修复大脑
近日，加拿大研究人员发现，跑步可以触发一种分子的产生，而这种分子可以修复动物模型的某些脑损伤。这种名为VGF神经生长因子的分子能治愈包裹和隔离神经纤维的“保护涂层”问题。研究报告刊登于《细胞—通讯》。该成果或为研究针对某些神经退行性疾病的新疗法铺平了道路。
新研究揭示跑步如何提高人类认知和记忆功能
众所周知运动对健康有益，还有研究表明运动能够增强脑功能，帮助保持和提高认知能力。对于啮齿类动物来说，跑步能够诱导脑神经递质，神经营养因子水平，神经元形态以及血管形成产生有益变化。除此之外，依赖于海马体的记忆功能和成年神经发生都会得到增强。而对于人类来说，有氧代谢能力，海马可塑性也与记忆功能存在关系。但是跑步如何带来这些积极影响，发生在外周的机制是什么仍然不清楚。