JAMA子刊:新研究表明习惯性睡眠时间短与患2型糖尿病风险增加有关
许多人每天睡眠不足 7 小时,这种情况通常被称为睡眠时间短(short sleep duration)。例如,根据 2020 年行为风险因素监测系统(Behavioral Risk Factor Su
2024-04-07
睡眠与表型年龄呈“U形”关系,要睡在拐点处!最新研究:每天7小时睡眠是最佳“保养品”,过多/少的睡眠时间都会加速衰老
一项由清华大学团队You等人[2]进行的研究通过分析48,762名美国成年人的睡眠模式和多生物标志物所反映的表型年龄发现了一个有趣的倒U形关系:每天7小时睡眠是人体最佳的“保养品”!
2024-03-22
AD:83万女性随访17年的数据表明,睡眠时间过长竟与患痴呆风险无关!
近期,发表在Alzeheimer's & Dementia上的一项超大型研究带来了令人略感意外的结果。研究者们分析了83万名女性参与者的数据,随访近17年得出的结果认为,睡眠时间过长与患痴呆风险之间并
2023-05-08
睡眠不足,连疫苗都“消极怠工”!科学家发现,接种疫苗前后睡眠时间不足6小时,疫苗抗体反应降低,抗体滴度与接种后2个月相似
近日,来自法国里昂神经科学研究中心的Karine Spiegel团队,通过荟萃分析研究了疫苗接种后的免疫反应与睡眠之间的关系。研究结果表明,睡眠不足会影响疫苗接种后的抗体反应。如果接种前后几天睡眠时间
2023-04-11
Nat Commun:全球70多万人最新研究结果:30多岁至50多岁的人群睡眠时间或最短!
来自伦敦大学学院等机构的科学家们通过研究发现,人们在中年时期的睡眠要比其在成年早期和晚期的睡眠少。研究者表示,在成年早期阶段至33岁时,机体的睡眠时间会一直下降,然后在53岁时睡眠时间又会有所回升。
2023-01-08
睡眠加强记忆,但不包括不好的那些!科学研究发现,较短时间午睡并不会增加恐惧相关记忆
压力太大怎么办?睡一觉就好了。遇到让人害怕的事情怎么办?睡一觉就好了。恐怖的记忆在大脑里挥之不去怎么办?睡一觉就好了。这是我们常用的安稳人的方法,也是我们自己遇到重大变故时经常采用的鸵鸟办法。
2022-11-21