冥想如何影响大脑？又如何有效帮助降低机体压力？
2018年8月31日 讯 /生物谷BIOON/ --在澳大利亚，大约六分之一的成年人都会练习冥想，十分之一的人练习瑜伽，人们会经常求助于瑜伽或冥想，以此来抽出时间应对日常生活中面对的压力；压力非常常见，持续性的压力常常会诱发一系列心理健康问题，比如抑郁症和焦虑症等；瑜伽和冥想被认为能够降低个体机体的压力水平，部分原因可能是冥想和瑜伽对于大脑的压力反应系统有一定的有益效应。图片来源：truthins
Front in Human Neurosci：快速的冥想或能有效提高机体的认知能力
2018年8月9日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志Frontiers in Human Neuroscience上的研究报告中，来自耶鲁大学的科学家们通过研究发现，相比听普通主题“控制”录音的人群而言，听10分钟冥想录音的同龄大学生或许能够更快更加准确地完成简单的认知任务，相关研究结果表明，即使是从未冥想过的人也能从短暂的冥想练习中获益。图片来源：medicalxpress
何谓正念疗法？这种疗法到底是好是坏？
2017年10月25日 讯 /生物谷BIOON/ --你可能听说过“正念”（mindfulness）这个词，它无处不在，就好像许多从佛教书籍中提取出的思想和实践一样，如今正念成为了西方主流文化中的一部分。日前，一项发表在国际杂志Perspectives on Psychological Science上的研究报告中，研究人员认为在证据面前这或许只是一种炒作而已，而有些对正念进行的综述报道则认为，正
《科学》子刊：冥想能改变大脑结构 改善社交能力
近年来，关于“冥想”有益身心的研究越来越多，特别是一种叫做“正念冥想”（mindfulness meditation）的训练。近期，两项来自德国Max Planck研究所的最新研究发现，不同的冥想训练可以影响相应脑区的变化，这对我们的学习、工作、社交等都会产生影响。这两项都发表在权威期刊《科学》子刊《Science Advances》上。第一项研究将20-55岁的参与者分成三组，分别进行为期3个月
JAD：冥想和音乐或可逆转阿尔兹海默早期的记忆丢失
在一项关于出现早期记忆丧失症状病人的研究中，西弗吉尼亚大学Kim Innes博士领导的研究团队发现通过简单的冥想（Kirtan Kriya冥想）或者听音乐对有早期记忆丢失的老人可能有多重好处。
正念疗法与癌症治疗：该停下来还是继续前行？
深呼吸，专注于现在，正念训练如今似乎能够成为一种改善人类健康的新技术，癌症患者通常会利用正念训练来降低和诊断、疗法及疾病复发等多种状况的焦虑和压力苦恼的水平，但仍然会存在两个问题，那就是正念训练是否能够发挥作用？对哪一类人群有作用呢？
“冥想”有助于癌症治疗？
最近发表在《medcine》杂志上的一篇文章通过大量的数据分析得出，基于"正念疗法"（一种有意识的冥想）的干预能够缓解病人在癌症诊断过程中的焦虑与抑郁症状。
