办公室健康饮食小秘书
中式快餐族：关于中式快餐的十六条军规主食多样化：米饭、馒头、全麦包、水饺、汤面，变换多种主食，有助于增加对于某些粗粮的摄入，有益身体健康。荤素合理搭配：最佳的荤素搭配是1∶2，1份荤菜搭配上2份的蔬菜。至少应该保证一荤一素。荤菜中应该多选择鱼类。菜品经常变换：以便能够摄入更多的营养元素，避免因为长期缺乏某些元素而导致身体隐患。多喝汤少喝饮料：饮料当中蕴含过多的热量，会增加肥胖风险。
办公室7类男人不能“碰”
在职场中，女性们会遇到形形色色的男人。从一个女性的角度出发，以下七种男人应小心对待，谨慎处理。第一种：很深沉的男人他们总是一副莫名痛苦的样子，愤世嫉俗，沉沦发泄。这种人是碰不得的，因为他们生活在自己营造的自以为是的悲惨世界中。 恋上深沉男人 爱情只是昙花一现他们爱得死去活来，却追求一种得不到的境界，他们若即若离，令女人痛苦不堪。他们误导了一些向往爱得轰轰烈烈的女孩，然而，这种爱情只是昙花一现。
职场男人有哪些办公室软肋
1、气味男人男人懒，理解，理解，但把自己懒出了味道便不解，不解了。男人自居为强者，社会人际互通中的骨干，那么自身形象也就尤为重要了，不是要求个个都像周润发，但出于对工作多方的尊重，起码应该整洁大方吧。可有些男人头发打绺，衣裤发亮，擦肩而过熏倒一片，着实可怕，同事们难以接近，更别说共同工作了。从一极端到另一极端，得到的结果有可能是一样的，有些男人可能用力过猛把气味推到了另一端--香气熏人。
桑拿办公室 白领感冒多
出门需穿外套，办公室里却得“打赤膊”。昨日，白领赵小姐在天涯网上发帖，称自己所在的网络公司的办公室最近几天几乎成了“热浴场”。“电脑太多，又不通风，办公室内温度高，室外温度低，我们这有多人都患了感冒。”她的这种说法引来了很多白领的共鸣。“真受不了，十一长假后从外地回来，突然感觉单位热得让人受不了。
和谐办公室 心理距离要安全
迷茫!与领导之间远近两不宜子华(男，24岁)工作时间：1年刚参加工作时，我抱着走“群众路线”的想法，尽量远离领导，和同事打成一片。我以为只要认真做事，就能在公司立足。可是3个月试用期还没到，我就被炒鱿鱼了——因为领导觉得我“表现平平”。
颈椎病盯上办公室白领
脖子酸痛、肩膀僵硬——这是很多都市白领的常见病。长期久坐或者长期保持使用电脑的姿势，让颈椎病盯上了办公室白领。江门市五邑中医院脊柱外科主任医师梅汉尧指出，长期久坐或者长期保持使用电脑的姿势，使人的头部总处于同一种姿势，缺乏活动，时间过久则易导致颈椎退变、颈椎增生、颈椎间盘突出，压迫神经脊髓，引起颈肩和上肢疼痛，严重者生活不能自理，甚至致残，其中，颈椎增生还可导致椎动脉受压...
办公室恋情十诫
第一诫：不要一头栽进去。 如果你和办公室里的帅哥仅止于花前月下约会几次，而你们其中一人已打算中止恋情，你们仍可以恢复同事的关系而不致有太大的副作用；但如果你们一开始就已经缠绵悱恻，那么想在上班时间不受他的影响，就不那么容易了。这就是为什么一旦发展办公室恋情，一定别急于约会；在公司的派对上尽量谨慎；在开始的几次约会中最好不要喝酒；不要在恋情的观望阶段让任何东西干扰了你的判断。第二诫：保密。
办公室男对抗头疼有高招
办公室勤开窗 在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。 可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。
如何营造办公室的友好氛围
办公室有时就是一个小社会，人多嘴杂。面对各种利益冲突，你必须找准角色定位，既不能孤芳自赏，又不能表现过度。如何迅速赢得大多数人的好感，尽快融入其中，营造良好的人际关系呢?办公室5大忌1、切忌拉小圈子，互散小道消息 办公室内切忌私自拉帮结派，形成小圈子，这样容易引发圈外人的对立情绪。更不应该的是在圈内圈外散布小道消息，充当消息灵通人士，这样永远不会得到他人的真心对待，只会对你惟恐避之不及。
办公室饮食不当易造成干眼症
办公室饮食不当易造成干眼症，有许多人因为工作的关系，必须整天面对电脑，长期这样很容易患干眼症。在眼科门诊，时常可以听患者诉说眼睛疲劳、眼干。 美国的一项调查显示，每天在电脑前工作三小时以上的美国人中，90%的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。放眼国内，情况类似，长期使用电脑的年轻人中患干眼症的越来越多。