Nature子刊：大规模研究揭示，触摸有益身心健康，一个拥抱堪比按摩
这项研究明确显示，触摸确实可以优化，实际上，触摸的人、他们如何触摸，以及触摸的持续时间，它们的效果并没有明显差异，因此，治疗师的长时间按摩可能与朋友的一个拥抱一样有效。
按摩的好处又添实锤！哈佛最新研究：按摩真能修复受损肌肉，让你“痛并健康着”
在运动和日常劳作中，我们往往不可避免会发生肌肉损伤。骨骼肌的受损会影响人体的正常运动功能，限制日常生活活动，最终降低生活质量。而按摩被用于缓解肌肉酸痛或治疗肌肉损伤，早已有几千年的历史。如今，也衍生出了许多机械按摩设备，如按摩枪，可达到放松肌肉的效果。但是，按摩真的可以促进肌肉的修复和再生吗？事实上，机械疗法，即对受伤组织施加机械负荷
为什么按摩这么爽？哈佛大学研究首次揭示原理
按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。
Sci Rep: 十分钟按摩有助于缓解身体压力
一项最新研究表明，几分钟的放松可以极大地促进身心。康斯坦茨大学的心理学家进行的研究发现，在接受按摩仅十分钟后，人们的心理和生理放松水平就会提高。即使休息十分钟也能增加放松感，尽管程度不如按摩。这项发现于2020年9月8日发表在《Scientific Reports》杂志上，首次表明通过放松副交感神经系统（PNS），可以在心理和生理层面上有效地减轻压力。
J Physiol：按摩可被用来帮助恢复受损肢体肌肉！
2017年11月2日/生物谷BIOON/--发表在The Journal of Physiology上的一项新研究表明，按摩可以在肌肉流失后增加肌肉的再生。研究者们表示，按摩后肌肉生长更快是因为细胞中蛋白质的制造被促进了，并且当只有一条腿被按摩时，另一条未被按摩的腿也能生长更快。肌肉在不被使用的时候流失很快，比如卧床休息或住院时，并且要长回来非常困难，尤其在老人当中。在过去按摩被用于减少痛苦、减少
夫妻按摩可使幸福感倍增，压力骤减
做一次按摩有助于改善身心健康，这已经不是什么秘密了。然而，根据一项最新研究结果显示，给你的伴侣来一次按摩或许也是非常有益的。来自英国诺森比亚大学的研究人员通过研究那些完成三周按摩课程的夫妇得出以上结论。首席研究员 Sayuri Naruse 和她的同事 Mark Moss 博士发现，按摩课程带来了显着效益；不论是按摩者还是接受按摩者，每一对伴侣都感到压力得以减轻，幸福感倍增。研究人员在英国举行的英
穴位按摩新妙招！
一项新的研究表明，一种被称为指压法的针对性按摩疗法可能有助于乳腺癌患者克服疲劳。研究人员发现，使用指压法按摩的乳腺癌幸存者与继续接受医生常规护理的女性相比，疲劳显着减少。“这是一种低成本、低风险且简单
【Nature子刊】做按摩可提高免疫力，老中医终于现代化了
新近临床结果表明，按摩的疗效与免疫系统相关，这可作为标准药物疗法的辅助治疗。发表在6月5日《Scientific Reprots》的文章中，作者报导了在小鼠中按摩免疫调节作用的机制。
白领常做按摩不如运动
养生正负极 目前，不少白领一族长时间面对电脑工作，一天下来，脖子发酸，头脑发胀，腰酸背痛，而下班后又因为劳累不想去运动。于是，他们把目光投向了按摩。那么，按摩能不能消除疲劳，它能替代日常运动吗？中医按摩手法多样 《黄帝内经》中称“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”。按摩有疏通经络、调节气血的作用。
白领族按摩穴位养生法
调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃、颈椎腰椎不适和失眠。 中医专家为办公族画出了健康穴位图，教您预防保健。而且专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我按摩和保健。 按压公孙穴健脾胃 白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。 怎么找？公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。