最廉价的抗衰延寿食品
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 蘑菇： 营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
抗衰延寿的10种“超级食品”
美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺——年轻长寿之道》里，向人们推荐了10种“超级食品”：火麻油火麻油产自世界长寿之乡广西巴马，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。
Circulation：抑制血管内皮细胞炎症或可延寿
血管内皮细胞是血管最内侧一层薄薄的上皮细胞，它形成血管的内壁，直接与血液接触。 近日，日本东北大学的一个研究小组在新一期学术杂志《循环》（Circulation）上报告说，他们通过改造小鼠的基因，培育出血管内皮细胞不容易发生炎症的小鼠。结果发现，这种小鼠的血管老化受到遏制，小鼠变得更加活跃，而且血液循环更加顺畅，被认为可能导致衰老的活性氧的量减少三分之一左右。
AGE：瑞典研究称地中海式饮食助延寿两三年
众所周知，高纤维、低脂肪的地中海式饮食有益健康。近日，瑞典一项研究显示，这种饮食结构平均可延寿3年，即使你从70岁才开始。 考察长 为研究地中海式饮食对瑞典老年人的影响，瑞典哥德堡大学萨尔格伦斯卡学院研究人员综合分析了4项调查数据。 其中一项名为“H70调查”，记录生活在哥德堡地区的数千名70岁以上老人的饮食习惯。
研究发现积极思维和乐观生活可延寿
近日，芬兰赫尔辛基大学心理学家的最新研究表明，积极的思维方式和乐观的生活态度可使人的寿命延长5年至10年，悲观者也可以通过训练建立健康的思维方式。 研究发现，相对于悲观者，乐观者被诊断为癌症后的存活时间更长，冠状动脉搭桥手术后恢复得更快。此外，乐观者较少患抑郁症，并具备较强的抗压能力。
Circulation：研究发现抑制血管内皮细胞炎症有助延寿
近日，国际著名学术杂志《循环》Circulation上刊登了日本东北大学一个研究小组的最新研究成果“Blockade of the NF-κB Pathway in the Endothelium Prevents Insulin Resistance and Prolongs Lifespans ”，文章中，研究者表示抑制血管内皮细胞炎症有助于延长寿命。
The Lancet ：报告显示人类延寿疾病相伴
根据周四公布的一项全球健康研究报告，人类与1970年相比平均寿命增加了10年，但这幸运的10年中却有大部分时间是在与癌症等疾病作斗争。 在医学期刊《柳叶刀》上刊登的研究汇总指出，到2010年，男性出生时的预期寿命与1970年相比已上升了11.1年，女性上升了12.1年。 但是，尽管我们活得更长，我们却更多地受到疾病的侵扰，罹患如癌症和心脏病等非传染性疾病的患者越来越多。