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白领工作午餐怎么吃最科学

辣椒过量不利身体现在全国最火的菜系要属川菜和湘菜了,麻辣鲜香,怎么吃怎么对味,即使辣得涕泪横流,也有那么一群人是舍命为美食的!麻辣自然脱不了辣椒,对于辣椒,国家公众营养与发展中心胡承康教授如是说:辣椒有其双面性,有好也有坏,好的一面就是辣椒中含有充足的维生素C,含有丰富的纤维,热量较低,而且辣椒中还含有人体容易吸收的胡萝卜素,对经常面对电脑屏幕的白领的视力有好处。适量辣椒能开胃,有利于消化吸收。

2015-02-13

白领丽人工作应准备皮肤防辐

太多的职业女性已经习惯了这样不保健的生活,一早冲进办公室第一件事就是打开电脑,一天繁忙的工作便从这里开始。回家之后,时髦的白领女孩子仍然要在电脑前流连,不是查阅信息就是上网冲浪,忙得不亦乐乎。 可脸上无端地生出许多痘痘,莫名其妙地添了几粒色斑,有时还会一连几天干痒起皮再加上灰暗的脸色……你知道吗?这些都是计算机对你的皮肤造成的不良影响。这就是人们常说的“计算机皮肤”的症状。

2015-02-15

教你八个快乐工作小秘诀

几个快乐工作的小秘诀,许多人试用后,都感到非常有效: 1.把手放在你的前额,缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松,那你会忽然发现你的办公室一片明亮。 2.双肩放下,垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候,你会立即感到精力充沛。 3.不要把糖果放在办公桌上。研究表明,人们对于触手可及的甜食往往不会放过,即使是每天一把M&M糖果,也会让你在年末增加5磅体重。

2015-02-15

中国职场人周五工作效率最高

“压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。然而,每天都叫嚷着“压力大”,一上班就愁眉苦脸没有用,积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示,一周中工作效率最高的是星期五,最低的是星期四。加拿大心理学家德比 莫斯考维茨教授也曾画出“一周工作节律图”,他认为从周一到周五,人所面临的工作压力有所不同,最好有针对性地制定一张“一周减压时刻表”。

2015-02-15

简单小秘诀令工作时不再头疼

导语:为什么你一想到上班头就疼,为什么待在办公室里你感觉很压抑?是工作太辛苦了吗,当然不是。下面教你几招让你喜欢上工作。 几个快乐工作的小秘诀,许多人试用后,都感到非常有效: 1.把手放在你的前额,缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松,那你会忽然发现你的办公室一片明亮。 2.双肩放下,垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候,你会立即感到精力充沛。 3.不要把糖果放在办公桌上。

2015-02-15

工作时喋喋不休能提高效率

新加坡联合早报援引法新社的报道说,英国职业心理学家对护士进行的一项研究显示,在工作时喋喋不休说闲话,有助提高工作效能。 进行有关调查的伦敦城市大学护士学院的沃丁顿说:“经常东家长西家短说闲话 看来不足为道,但它却非常有益健康,它使人们觉得好过。” 沃丁顿在英国职业心理学家常年大会上对与会雇主说,喋喋不休可以帮助雇员更有创意。

2015-02-15

有钱有闲不劳而获的工作不现实

找工作要看什么?相信多数人首先回答“薪水待遇”、“发展前景”等。可近日,一项上海大学生的小型调查却显示,如今的新兴求职者,“有多少假期”才是他们最看重的因素。 这一结果,不得不让人感叹,人们的择业观正在逐渐改变,想工作挣钱,更想享受生活,更看重自己的休闲娱乐空间。不少年轻人,甚至为了过得清闲、自由一点,放弃收入颇丰的知名外企。

2015-02-15

工作需要拼命 心理需要缓冲

有的人力求工作完美,有的人用尽全力做拼命三郎,是不是这样的工作方式就是好的呢?最近日本流行一种0.8生活哲学,颇受白领族欢迎。奉行0.8生活学的白领坚持做事尽80%的力气就好,剩下20%的力气权当回旋的余地和养精蓄锐的本钱。在他们看来,工作、生活需要冲,但更需要缓冲。

2015-02-15

工作保持新鲜活力的方法

身处二十一世纪信息爆炸的时代,妳会发现自己离社会越来越远,原本令妳引以为傲的"知识"浑然不知道飞到哪里去了,在工作职场中碰到"猪头当道"或 是"塞事不断"而陷入工作低潮,导致白天倦怠,晚上难眠。久而久之,脑子里一个似曾相识的想法悄悄地在脑袋中酝酿开来,老娘~~~不想上班了! 相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。

2015-02-15

简单六招翻新你的工作气场

经常,你会被这样一个难题困住:虽然没有遇到什么问题,但对工作有了倦怠,缺少了当初的激情。就像生活中的男女,虽然感情没出现什么问题,但就是不新鲜了,没情趣了。这个时候你只需要几个小改变,就能翻新你的工作气场。 心理学研究表明,再有兴趣的事情,一旦重复多次,也会变得无聊起来。

2015-02-15