每天 5 杯果蔬竟能让睡眠质量提升 16%？最新研究揭秘饮食与睡眠的时间密码
来自哥伦比亚大学欧文医学中心等机构的科学家们想通过研究揭示日常饮食中的水果、蔬菜等食物摄入与夜间睡眠质量之间的关系，相关研究有望为改善睡眠提供一种自然且可行的途径。
2025-06-24
仙人掌果能帮助愈合伤口？Int J Mol Sci：仙人掌果细胞外囊泡（OFI-EVs）通过调节细胞反应加速伤口愈合
仙人掌果中分离的细胞外囊泡（OFI-EVs）通过调节细胞反应，在体外具有抗氧化、抗炎、促进细胞迁移和血管生成等作用，无明显毒性，有望成为治疗慢性皮肤伤口及氧化应激疾病、促进皮肤再生的天然药物递送系统。
2024-12-25
Nature子刊：复旦大学冯建峰团队发现，短睡眠是健康的“因”，长睡眠是健康的“果”
这项成果是睡眠健康领域的又一重要突破，首次揭示了睡眠时长非线性关系的“双路径机制”， 颠覆了传统“一刀切”的睡眠健康认知。
2025-03-05
Cell：补充肌苷有望让新生儿在接受抗生素治疗后恢复正常的肠道微生物群
研究发现暴露于抗生素的婴儿在他们的肺部发育出更少的专门“记忆”T细胞——免疫系统抵御呼吸道感染的前线防御者。
2025-06-23
抑郁症治疗新方法：陈跃军/熊曼团队利用人类干细胞来源的A10亚型多巴胺能神经元改善抑郁症
这项研究表明，移植的 A10 mDA 能够重建特定脑回路，并功能性地修复受损回路，突显了人多能干细胞来源的神经元亚型在治疗神经精神疾病方面的广阔应用前景。
2025-08-13
仙人掌果里的抗脂肪肝密码！J Physiol Biochem：不同品种果肉果皮提取物可减少肝细胞脂滴，Colorada品种尤为亮眼
这项研究首次系统地探讨了仙人掌果不同品种、不同部位提取物的抗肝脂积累作用，为MAFLD的预防和治疗提供了新的天然产物候选。
2025-06-30
Sci Rep双胞胎研究揭示：多吃果蔬，中老年人远离抑郁的秘诀！
来自新南威尔士大学等机构的科学家们通过对来自澳大利亚、丹麦、瑞典和美国的3483对双胞胎进行长达11年的研究，评估了水果和蔬菜的摄入与机体抑郁症症状之间的关联。
2024-12-06
PLoS One研究发现柴胡皂苷A能改善小鼠抑郁，还能整顿肠道菌群
研究发现，柴胡皂苷A可改善利血平诱导的小鼠抑郁样行为，能提升单胺神经递质水平、减轻海马损伤、抑制炎症和氧化应激，还可调节肠道菌群结构。
2025-02-28
Food Funct：每天一颗「牛油果」，为腹型肥胖者重塑健康微生物群！
每日食用牛油果对腹型肥胖成年人肠道微生物群有积极影响，可提升 α 多样性、改变 β 多样性、增加特定物种和属的相对丰度，在基线饮食质量低者中更明显，且对人体测量和部分生化指标无显著改变。
2024-12-18