青少年健康悖论

《青少年健康悖论》课程大纲 一．青春期的特征 a)生理特征 青春期是人一生当中健康状况最好的时期，各项能力和各项生理功能都得到了不断的加强。 b)社会特征 青春期少年的社会性加强，希望得到同伴和社会的认同感空前提升，引发了一系列心理上的变化 二．青春期睡眠问题 a)多数青少年无法保证8到9个小时的睡眠时间，因疲劳而引发的各种事故率上升。 b)青春期少年容易因不规律的生活打破代谢平衡。 三．干预性措施 a)睡眠、运动和精神健康三要素形成了一个有机整体，通过对一个因素实施干预，实现整个系统的平衡。 b)一些有意义的尝试，如推迟学校的上学时间等也可以降低事故发生率。