答案是不超过1万步
或许你也听到过每天一万步有益健康的说法，实际上，这种说法源自多年前日本的一个计步器的营销，并没有科学依据。但我们也知道，久坐伤身，适度运动有益健康，那么，每天多少步数为宜呢？近日，美国麻省大学阿默斯特分校 Amanda Paluch 等人在《柳叶刀》子刊《柳叶刀·公共健康》发表了题为：：Daily steps and al
神济昌华科学顾问委员会成立仪式暨基因治疗论坛成功举行
2022年2月18日下午,一场以“神济携初心而来 昌华为梦想而生”为主题的“神经系统疾病基因治疗产业发展论坛—暨神济昌华科学顾问委员会成立仪式”在中关村生命科学园成功举办。
喝酒脸红不代表酒量大！即使少喝，患癌风险也大增
喝酒脸红，是酒精性脸红反应。半数亚洲人在饮酒后会出现这种亚洲红脸，尤其是中国，在其他种族里却很少见到，这是基因在作怪，亚洲人乙醛脱氢酶（ALDH2）基因出现变异，导致体内不足，欧美人士却极少有变异，乙醛脱氢酶相对较多。东亚常见的两种基因变异（ALDH2和ADH1B）会降低一个人对酒精的耐受性，与饮酒后面部发红有关，缺少它会降低人体分解
Circulation ：熬夜不睡，心脏遭罪！我国学者揭示生物钟对心脏健康的影响
昼夜节律紊乱，如熬夜不睡、夜班工作，可能会对健康产生多种不良影响。其中，也与心脏疾病的发生有关，目前尚不清楚心脏分子时钟功能障碍是否与自然发生的人类心脏病进展有关。核受体 Rev-erbα/β 是生物钟的关键组成部分，已成为心脏病的药物靶点，但心脏 Rev-erb 的功能在体内尚未得到研究。美国德克萨斯州贝勒医学院孙正，中国医学科学院宋江平，和中国温州医科大
神刊CA公布2022年癌症数据，每天350人死于肺癌
癌症是全球主要的公共卫生问题，并且是美国第二大死亡原因。每年，美国癌症协会都会估计美国新发癌症病例和死亡人数。由于冠状病毒的不利影响，可能导致癌症发病率短期下降，进而导致晚期疾病上升，最终导致死亡率增加。神刊" CA "发布了2022年癌症统计报告，对美国新增癌症病例、死亡人数、发病趋势以及生存率等进行汇总统计。该报告提供了美国的每个州在2022年在美国的新
该睡不睡，心脏遭罪！我国学者发现打破昼夜节律致心脏病的机制
昼夜节律，即生物钟，已得到科学家的广泛研究。昼夜节律赋予了人类行为和生理学的时间模式，使身体内在与外在环境的预期变化保持一致，被扰乱的昼夜节律会对健康产生影响。逆天而行的作息会增加代谢紊乱的风险，从代谢和心血管疾病的风险增加到精神疾病和癌症。2022年1月17日，中国医学科学院心血管疾病研究中心和北京协和医学院、贝勒医学院等研究人员在
《自然》子刊：为了获取胶原蛋白，肿瘤代谢不走寻常路
在肿瘤微环境中，成纤维细胞是肿瘤细胞的重要合作伙伴。成纤维细胞的主要职责是生成以胶原为代表的细胞外基质（ECM），从而促进肿瘤细胞的发生发展。在多种癌种中，ECM蛋白的过度积累均与癌症患者的不良预后高度相关。然而，在机体的肿瘤微环境中，成纤维细胞如何维持细胞外基质蛋白的产生仍不清楚。近日，由纪念斯隆凯特琳癌症中心Craig
BMJ：每天喝100ml含糖饮料，患癌率增加18%，果汁也不例外！
近年来，全球范围内含糖饮料的消费量不断增加，同时也有证据表明，含糖饮料高消费会导致肥胖以及相关疾病、2型糖尿病和心血管疾病的风险增加。据估计，全球每年有18.4万人的死亡可归因于含糖饮料，含糖饮料的消费也被认为是全球归因死亡和残疾调整寿命年数增加的最大行为风险因素之一！含糖饮料已被证实与肥胖风险相关联，而肥胖又被认为是许多癌症的一个强
与治病和延缓衰老的“神药”相比，饮食才是灵丹妙药！
常言道：“人如其食”。我们吃的食物与我们的健康息息相关。但这一概念通常会被大家抛在脑后，只有当健康亮起了红灯时，才知道一切不过是“顺理成章”。还有一些人，总希望在不改变饮食习惯的前提下，通过各种药物来逆转不良的饮食习惯，或维持健康，或延缓衰老。近日，发表在《Cell Metabolism》上的一项新研究中，来自悉尼大学的研究团队发现，与通常用于治
科学家发现，小鼠运动后血液中产生的丛生蛋白可以提高不运动小鼠的认知水平，减轻大脑炎症
运动的诸多好处，相信每个人都可以说出一大串。减肥需要运动，健身需要运动，增强免疫力需要运动，护心护肝也能和运动有关……甚至，在解决神经疾病的问题上，运动也能帮上忙。近日，来自斯坦福大学的Tony Wyss-Coray教授及其研究团队带着他们的最新成果登顶《自然》。他们发现，将运动小鼠的“运动血浆”注入同龄的普通小鼠体内，可以改善小鼠的