最新研究：太极拳、八段锦、六字诀等传统“中式养生法”能显著改善高血压患者糖脂代谢和血管健康
六种养生运动各有好处，选择一两项适合自己的，“对症下药”+规律运动，可以大程度降血脂血糖、改善血管健康哦！
2025-07-05
「揭秘儿童血压的守护神」J Hum Hypertens：维持足够的叶酸和维生素B12水平或有助于预防儿童高血压
本研究提示，维持足够的叶酸和维生素B12水平可能有助于预防儿童高血压，未来需进一步的干预研究来验证这一点。
2024-09-24
临床研究显示，多吃水果和蔬菜，可降血压，改善高血压患者的肾脏和心脏健康
研究结果表明，水果和蔬菜饮食组以及NaHCO3治疗组都改善了肾脏健康，但只有水果和蔬菜饮食组降低了血压并改善了心血管疾病风险指数。
2024-08-13
我国多项研究：辛辣食物能更好地降低女性高血压风险，且对中风的保护作用呈 U 型剂量反应关系
研究表明，较男性而言，吃辣对女性效果能为明显，在预防高血压、中风等心血管疾病方面有着更明显的优势。
2024-11-11
每日一杯茶或一块黑巧克力或能帮助降血压！EJPC：黄烷-3-醇对降低血压和改善血管功能具有显著效果
黄烷-3-醇丰富的食物能显著降低机体血压并独立于血压改善了血管内皮功能，这就支持了其在心血管预防中的使用。
2025-05-27
CROH：代谢障碍诸如肥胖、高血压和非酒精性脂肪肝等与肠癌风险增加直接相关
这篇综述报告指出，大多数代谢因素与机体结直肠癌风险增加明显相关，因此，受代谢因素影响的人群或许会因结直肠癌的筛查和监测而获益。
2024-10-20
Transl Psychiatry：不良生活事件会显著增加慢性肾病的发病风险，BMI、吸烟和高血压是重要中介因素
本研究发现，贯穿童年至成年的不良生活事件会显著增加慢性肾病的发病风险，且BMI、吸烟和高血压是该关联的主要中介因素，炎症通路在这一过程中发挥关键作用，提示心理社会因素对慢性肾病预防的重要性。
2024-10-22
午睡并非总有益，血压高者需警惕！研究表明：对于高血压患者，超过30分钟的午睡或是首次中风的独立危险因素，尤其是首次缺血性中风
对于高血压个体来说，白天小睡时间超过30分钟可能与首次中风风险增加有关，特别是缺血性中风。
2024-09-25
Nature子刊：我国科学家发现高血压患者经常喝咖啡可以降低患痴呆症的风险
这项研究不仅揭示了咖啡和茶在降低痴呆症风险方面的潜在作用，还为高血压患者提供了一种简单而实用的健康建议。通过适量饮用含咖啡因的饮料，高血压患者可能能够降低患痴呆症的风险，改善生活质量。
2024-09-26