首页 » 标签 :“有氧运动”(共找到约8条相关新闻)
  • 有氧运动也许可以帮助治疗成瘾

    2018年5月29日讯 /生物谷BIOON /——一项由纽约州立大学布法罗分校成瘾研究所(AIR)完成的最新研究揭示了有氧运动如何以有利于治疗甚至预防上瘾的方式影响大脑。图片来源:University at Buffalo有氧运动是一种轻快的运动,可以增加心率、呼吸以及氧气在血管中的循环,与许多负面健康问题发生率下降有关,包括糖尿病、心脏病和关节炎等。有氧运动还有许多精神方面的好处,如缓解压力、焦

  • 同时进行瑜伽和有氧运动能有效降低心脏病风险!

    2017年10月23日 讯 /生物谷BIOON/ --根据10月19日-21日在迪拜举行的第八届阿联酋心脏病学大会暨美国美国心脏病学会中东会议上的一项研究,同时进行瑜伽练习和有氧运动的心脏病患者,跟只进行印度瑜伽或有氧运动的患者相比,他们的血压、BMI和胆固醇水平降低了两倍。在药物治疗之外还进行生活习惯干预已被证明能帮助降低死亡和心脏病并发症风险。印度瑜伽是一个包括身体、头脑和灵魂锻炼的全身运动,

  • 科学家发现,高强度有氧运动可以提高人的认知水平

    作者按:Ian McMahan 认为高强度的有氧训练比一些持久性锻炼的运动更加有效,高强度的训练不仅仅会让你的身体处于一个健康的状态,更会让你的大脑更加灵活。并且高强度的训练也不像跑步这么枯燥,而是更是有趣,所以

  • 有氧运动提高认知力 研究发现反应快慢影响寿命

    在影响寿命的诸多因素中,反应力是很少被人提及的一个。近日,英国伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的一项新研究发现,反应快的人更长寿,反应慢的人早亡风险可能增加。

  • FAN:有氧运动可增强中老年人记忆力

    有氧运动有助于增强中老年人的记忆力和其他认知能力,延缓他们的大脑衰老。

  • PNAS:有氧运动可阻止并逆转老年人的记忆丧失

    一项研究发现,有氧运动能改善老年人的记忆丧失,并且可能阻止衰老过程中的认知衰退。此前的研究已经证明了大脑的海马区在成年期的后期自然地缩小,这削弱了记忆并增加了痴呆的风险。Arthur F. Kramer及其同事研究了对60位55岁到80岁的健康成年人在为期一年的有氧锻炼项目之前、之中和之后的大脑扫描。这组作者报告说,在该研究期间,每周进行3次每次40分钟的行走的受试者的前海马的体积增加了大约2%。

  • 心率、时间与氧气决定有氧运动减肥

  • 减肥良方———有氧运动

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