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「不必再为减肥拉黑主食」上海交通大学最新研究显示:补充抗性淀粉可促进减肥,补充两周脂肪、腰围显著下降

研究人员对37名参与者(22名男性和15名女性,平均年龄33.4岁),其中参与者BMI≥24,属于超重或肥胖,进行了为期20周的研究。

2024-03-05

主食中的农药残留,可诱发阿尔茨海默病

常见的除草剂含有多种活性成分,此项研究专门针对草甘膦穿过血脑屏障和在大脑中的积累,还需要进一步的研究来探索导致相关后果是否与复杂的配方有关。

2022-09-05

《科学》:肠菌直接调控宿主食欲和体温

不同于以往发现的肠-脑沟通方式,Pierre-Marie Lledo和他的同事们这次提出,除了代谢产物,肠菌还可以利用其细胞壁组分——胞壁肽,实现与大脑直接交流。

2022-05-05

主食吃太少易致病

有不少人都在鼓吹不吃主食可以减肥的观点,但是也有不少专家出来纠正,声明必须吃主食才是维持健康苗条的必要因素。面对这些不同的声音,不少人出现盲从现象。其实,完全拒绝主食的话,很容易对你的身体造成伤害。想要让自己吃出健康,还是要保持一定量的饮食需求。曾经,米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食,可是生活好了,这些最“朴实”的食物却离我们越来越远。

2015-02-13

喝酒不吃主食小心低血糖

中华酒文化源远流长,如今酒更是成为人际交往的重要媒介。为了主客尽欢,不少人难免喝下肠胃不能承受的酒,这时低血糖综合征可能找上门。专家指出,因酒精中毒引起的低血糖,可能引发一系列危险症状。空腹喝酒时,喝酒者可能出现意识模糊、嗜睡等症状。旁人认为其“喝高了,睡一觉没事了”,其实没那么简单。

2015-02-13

长期拒绝主食可能导致失忆

致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食,长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了,由于时间匆忙,阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃,而为了保持健身的“成果”,阿丽健身后拒绝米饭、面等一切淀粉类的食物,就吃水果再喝点酸奶。记者在采访中发现,阿丽这样的饮食习惯源于一种在白领中相当流行的“低碳水化合物减肥法”。

2015-02-13

八款主食的热量值

南方人的主食以大米为主,而北方则以面食为主, 然而究竟哪些主食的热量最少而又最健康呢?下面小编就为大家来比较一下下面8款主食的热量值,对于减肥的大家要注意了,千万别吃错东西啊。 大米:346 大卡(100克) 稻米是中国人的主食之一,由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的。

2015-02-13

长期拒绝主食可能导致失忆

致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食,长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了,由于时间匆忙,阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃,而为了保持健身的“成果”,阿丽健身后拒绝米饭、面等一切淀粉类的食物,就吃水果再喝点酸奶。记者在采访中发现,阿丽这样的饮食习惯源于一种在白领中相当流行的“低碳水化合物减肥法”。

2015-02-13

火锅搭配:肉配主食 喝酸奶

入秋之后,天气渐渐凉快下来,火锅又成了人们下馆子的首选。吃火锅,最重要的是搭配得当,才能吃得更健康。肉和蔬菜2∶1。范志红说,肉是火锅永远的主题。牛肉和羊肉都是高脂肪的食物,脂肪含量可达30%以上。所以血脂偏高的人对牛羊肉最好浅尝辄止,多选择鸡肉、海鲜等低脂肪的品种。容易发生过敏的人最好避开海鲜。

2015-02-13

长期拒绝主食可导致失忆

致胖的“元凶”是总热量而不单纯是主食,长期缺乏主食会导致肌肉无力甚至失忆。每天下班后到健身房运动是阿丽多年的习惯了,由于时间匆忙,阿丽的晚餐通常都留在健身后才吃,而为了保持健身的“成果”,阿丽健身后拒绝米饭、面等一切淀粉类的食物,就吃水果再喝点酸奶。记者在采访中发现,阿丽这样的饮食习惯源于一种在白领中相当流行的“低碳水化合物减肥法”。

2015-02-13