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Nat Commun10数据:减少内脏脂肪才是减缓脑萎缩的关键

持续减少内脏脂肪可独立于体重减轻,显著延缓中老年人群的脑萎缩并改善认知功能,这一作用与血糖控制改善密切相关。

2026-05-02

Alzheimer's Dement 近十追踪发现,三类睡眠习惯悄悄升高痴呆风险

中老年人尽量将夜间睡眠稳定在 7 至 9 小时的合理区间,减少熬夜、睡眠不足的情况,同时规避日间频繁午睡的习惯,积极改善失眠问题,通过优化作息延缓大脑血管老化,从源头降低未来患上痴呆症的可能性。

2026-06-12