“吃得好，多运动”可以有效预防大肠癌
2017年5月20日 讯 /生物谷BIOON/ ---最近一项研究表明，在大肠癌患者中，那些体重正常，运动规律并且饮食富含谷类、水果以及蔬菜的人群，其癌症复发或死亡的几率要明显低于其它人群。这一发现是基于对大肠癌III期的患者进行调查得出的结论。"我们发现，大肠癌患者中，体重正常，有经常性的体育锻炼，摄入的食物中富含全麦、蔬菜以及水果的那些人的癌症复发几率以及死亡几率要明显低一些"，该研究的首席作
Front Physiol：“蓝光浴”能够提高运动员们的夜间表现能力
2017年5月22日 讯 /生物谷BIOON/ ---运动员们往往必须要在晚上进行比赛，而这个时候大部分运动员的水平可能达不到最佳状态。根据最近发表在《Frontiers in Physiology》杂志上的一篇文章，来自Basel大学的研究者们发现：通过蓝光的照射，能够提高运动员们在最后冲刺阶段的成绩。此外，蓝光对于运动员们能够达到的水平上限没有影响。许多体育运动都在晚上进行，这是因为观众们都有
想要身体健康，却又不想运动，真的可以“一片”搞定哦
不言而喻，在改善和维持健康方面，身体活动是至关重要的。然而，对于流动性有限的个体来说，坚持经常锻炼并不是一件容易的事。一项最新研究可能给我们带来了一个更为接近的解决方案：“运动药丸”。来自美国加利福尼亚州拉由拉市索尔克生物研究所的研究人员已经发现一种化合物能够激活一个平时可通过跑步刺激得以激活的基因。通过激活久坐不动小鼠体内这种被称为PPAR-δ（PPARD）的基因，研究人
Sci Rep：运动能够缓解背痛？
大家平时有没有背痛的习惯呢？实际上，这都是因为没有足量运动的后果。对于上班族而言，有效的锻炼不仅能够提高肌肉的质量以及心肺功能，而且还能够有效促进脊柱健康，缓解背痛的影响。最近一项研究就证实了这一说法。
科学家发现，高强度有氧运动可以提高人的认知水平
作者按：Ian McMahan 认为高强度的有氧训练比一些持久性锻炼的运动更加有效，高强度的训练不仅仅会让你的身体处于一个健康的状态，更会让你的大脑更加灵活。并且高强度的训练也不像跑步这么枯燥，而是更是有趣，所以
运动过后，水和运动饮料选择哪个好？
众所周知，运动过程中大量排汗引起电解质的丢失——主要是钠、钾及少量的镁、钙等的流失，而运动饮料中的电解质最主要的是钠和钾。运动医学专家说，对于年轻运动员来说，水比运动饮料更好。马修·西尔维斯博士
神经元控制运动的奥秘
卡内基梅隆大学工程学院和匹兹堡大学的新研究表明，运动皮层神经元可以最佳地调整如何以最优的方式编码运动。这些发现增强了我们对大脑如何控制运动的理解，并有可能提高脑机接口或神经假肢的性能和可靠性，可
AJP：运动前到底应不应该吃东西？
运动爱好者们往往会好奇，到底运动前吃东西好呢还是不吃东西好呢？最近一项研究首次比较了运动前吃东西或者禁食的情况下基因表达的差异。这项研究重点强调了脂肪组织在运动中的供能作用以及其响应运动刺激后的不同反应。相关研究结果发表在最近的《American Journal of Physiology—Endocrinology and Metabolism》杂志上。
低频电磁辐射容易造成神经性肌肉运动障碍
最近发表在《Occupational & Environmental Medicine》杂志上的一篇文章显示：长期暴露在有低频电磁辐射存在的工作场所中会提高患肌萎缩性侧向多硬化症（ALS），即一种常见的神经性运动障碍疾病。这一相关性在从事相关工作的男性中尤为显著。
运动效果好不好，硒蛋白P说了算
硒蛋白P（Selenoprotein P）是肝脏分泌的一种肝脏激素（hepatokine hormone），研究发现硒蛋白P会引起所谓的“运动耐受（exercise resistance）”，阻止人进行身体锻炼。研究结果显示，硒蛋白P也是个人对体育锻炼有