睡眠真的很重要！不信你看看这些研究
我们都知道，睡眠不足会影响机体健康，导致多种疾病的发生，本文中小编整理了近期多篇睡眠不足和机体健康相关联的研究进展，分享给大家！【1】长期睡眠不足或会让你患上阿尔兹海默病！新闻阅读：Sleep and Alzheimer's disease connection你多长时间能睡一次好觉？美国疾病预防控制中心建议成人平均每天晚上需要至少7个小时的睡眠，来自梅奥诊所的神经生物学家Ronald Peter
长期睡眠不足或会让你患上阿尔兹海默病！
2017年10月19日 讯 /生物谷BIOON/ --你多长时间能睡一次好觉？美国疾病预防控制中心建议成人平均每天晚上需要至少7个小时的睡眠，来自梅奥诊所的神经生物学家Ronald Petersen说道，长时间睡眠不足或会增加机体患多种疾病的风险，包括阿尔兹海默病等。图片来源：medicalxpress.com显然，睡个好觉非常重要，而睡眠不足则会增加日间嗜睡、体重增加，甚至心脏病发生的风险，如今
Nature Protocols：从咖啡因“提神”，说到睡眠与饮食习惯的关系
2017年10月17日/生物谷BIOON/---最近，来自Scripps研究所佛罗里达分所的研究者们发现了睡眠与饥饿之间的关系，以及将两者串联起来进行研究的优越性。相关文章为研究者们提供了进一步研究果蝇的行为的有效方法。虽然许多人每天都享受于使用咖啡因提神，但科学家们则发现咖啡因对果蝇的负面作用。科学家们认为植物产生咖啡因分子适用于抵抗类似于果蝇的生物的捕食。不管咖啡因引发果蝇产生不适反应的机制是
睡眠时间太长或太短都会影响精液DNA的完整性！
2017年10月18日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，发表在国际杂志Journal of Sleep Research 上的一篇题为“Sleep duration is associated with sperm chromatin integrity among young men in Chongqing， China”的研究报告中，来自中国第三军医大学的研究人员通过研究发现睡眠持续时间
科学家成功解析细胞周期过程中基因组三维架构改变的分子机制
2017年10月11日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，来自威斯塔研究所的研究人员通过研究揭开了基因组三维组织的新视野，尤其阐明了在细胞周期的不同阶段遗传物质是如何及时被紧密压缩和解压缩的，相关研究结果刊登于国际杂志Nature Structural & Molecular Biology上。图片来源：www.phys.org研究者Ken-ichi Noma教授表示，我们才刚刚意识到，
睡眠不足会增加多种疾病的风险
我们每天有接近三分之一的时间花在睡眠上，这个占据了我们生命三分之一的事情有多重要呢？加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心主任Mathew Walker教授在他的新书《Why We Sleep》中表示，睡眠不足会增加多种疾病的风险，比如阿兹海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等，甚至可以说，睡眠越少，生命越短。在这本书里，Walker教授详述了20年来睡眠科学领域的前沿研究，解释了诸多与睡眠相关的问题，让
Journal of Epidemiology：晚睡和睡眠不足会导致儿童超重！
2017年9月11日/生物谷BIOON/--来自伯明翰大学的研究者发现，就寝较晚和睡眠较少的中国儿童更容易超重。该研究还指出，即使儿童在夜间获得了"充足的"睡眠，更晚的就寝时间也可增加他们的肥胖风险。伯明翰大学的研究者们研究了来自广州、年龄9-12岁的2795名儿童的睡眠习惯，并揭示了睡眠持续时间和身体脂肪含量之间的关联。研究指出，中国儿童睡得比参与过相似研究的美国和欧洲的儿童更少--这个区别或许
研究显示睡眠少影响心理健康和记忆力
睡眠不足容易让人头脑不清，这应该是多数人的直观感受。英国利兹大学发布的一项新科学研究则进一步指出，睡眠不足会影响一个人的心理健康以及记忆力。为进一步分析失眠与心理健康的关系，利兹大学研究人员与一家公司合作开展大型调查，涉及１０００多名英国成年人，年龄从１８岁到８０岁不等。研究人员让这些志愿者填写有关他们睡眠习惯、记忆力、心理状况以及生活质量的调查问卷，然后基于这些结果进行分析。研究人员
关于睡眠的那些事
2017年8月30日 讯 /生物谷BIOON/ --睡眠是维持身体健康的中要因素，睡眠不足会导致各种精神相关疾病以及其它疾病的发生风险的上升，而睡眠过多也会带来一些负面的健康风险。针对近期与睡眠相关的研究进展，进行了简要盘点，希望读者朋友们能够喜欢。1. 睡眠不足，你意想不到的危害DOI: 10.1002/ana.25023青壮年每天平均需要9小时的睡眠，而中老年则需要7.5小时。然而，许多西方人
Nature：科学家们找到促进睡眠的大脑细胞
2017年9月2日/生物谷BIOON/---最近，来自约翰霍普金斯大学的研究者们发现了大脑中的一类能够促进睡眠的神经元。这类神经元通过抑制“清醒”神经元的活性使机体产生睡觉的欲望。该类神经元位于下丘脑中一个叫做“未定区”的地带。根据研究者们的说法，这一发现为治疗睡眠紊乱等疾病提供了新的药物靶点。相在发表在最近一期的《Nature》杂志上，研究者们描述了这种表达Lhx6的神经元。此前人们并没有发现这