为什么我们的大脑需要睡眠，睡眠不够又会怎样？
2018年1月24日 讯 /生物谷BIOON/ --我们中大部分人都品尝过睡眠缺乏的恶果：疲乏、重心不稳以及难以集中注意力等等。事实上，睡眠对我们大脑的重要性超出了你的想象。尽管我们在睡眠的时候身体处于“关闭”的状态，大脑却并不会停止活跃。我们通过对睡眠时期脑电波进行探测，发现大脑在睡眠阶段会存在两种不同类型的状态：快速眼球转动（REM）以及慢波睡眠（slow-wave sleep）。慢波睡眠主要
我国微生态专家首次提出“开展全生命周期人体微生态健康管理，实现无疾而终的超级健康新时代”
正在举行的2018年山东省“两会”上，我国著名微生态专家、国家医用微生态工程研究中心主任、山东省政协委员崔云龙教授，于国内外首次提出了通过“开展全生命周期人体微生态健康管理，实现无疾而终的超级健康新时代”的提案，引起了有关部门及专家的高度关注。我国目前的医疗状况是，医院的数量呈爆发性增加，规模也越来越大，但慢病高发、病满为患的现状却不仅没有得到任何改变，反而是越来越严重了，这也造成了医疗费用的严重
J Clin Sleep Med：强光疗法提高癌症患者治疗过程中的睡眠质量
2018年1月20日 讯 /生物谷BIOON/ --最近一项随机临床试验结果表明，对于正在接受癌症治疗的患者来说，系统性的光线照射能够提高疲劳患者的睡眠质量。这项研究结果表明，接受强光照射之后，患者的平均睡眠质量，床上睡眠时间比例都会有显著的提升。这种统计学上的显著提升效果能够维持三周左右。相反地，弱光线处理组患者的睡眠质量相对较低，睡眠时间比例也相对较小。（图片来源：Journal of Cli
Am J Clin Nutr: 充足睡眠可助你养成更健康的饮食习惯！
2018年1月15日 讯 /生物谷BIOON/ --根据伦敦大学国王学院的一项研究报道，增加每晚睡眠时间是一种简单的能帮助减少含糖食物摄入的生活方式干预，并让你养成一个普遍更健康的饮食习惯。睡眠对包括肥胖、心脏代谢疾病等很多情况来说是一个可修正的风险因子，据报道在英国超过三分之一的成年人未获得充足的睡眠。这项发表在American Journal of Clinical Nutrition的随机对
睡眠也不好？你可能是出差频率太高了！
2018年1月10日 讯 /生物谷BIOON/ --最近，一项来自美国哥伦比亚大学Mailman公共卫生学院和纽约城市大学的新研究显示，每月出差两周以上的人群与每月出差1至6晚的人相比，报告了更多焦虑和抑郁症状，并更可能吸烟、久坐和出现睡眠问题。在那些喝酒的人群中，大量出差与酒精依赖相关联。当因出差而夜宿在外的夜晚数增加时，糟糕的行为习惯和和心理健康问题会显著增加。这是首次报道出差旅行对非传染性疾
睡眠不足8个小时或易出现抑郁症和焦虑症
这几年，我们身边出现的抑郁症或是焦虑症患者越来越多。根据纽约州立大学宾汉姆顿分校（ Binghamton University - State University of New York）的最新研究显示，这可能与每晚睡眠时间少于八小时有关。▲本研究的通讯作者Meredith Coles教授（图片来源：宾汉姆顿大学）宾汉姆顿大学心理学教授Meredith Coles和研究生Jacob Nota评估
Sci Rep：多吃鱼能让孩子睡眠质量更好，智商更高
2017年1月4日/生物谷BIOON/---根据最近由来自宾夕法尼亚大学护理学院的研究者们做出的一项最新成果，每天都有吃鱼习惯的儿童相比对照儿童的智商要高5分。此外，与对照儿童群体相比，习惯吃鱼的儿童其睡眠质量也更高，更不容易被打扰。这项研究囊括了541名年纪在9岁到11岁之间的儿童，他们通过调查问卷的方式填写了过去一个月吃鱼的情况，相关结果发表在12月21日的《Scientific Report
失眠/睡眠不足到底有哪些危害？看看这些研究吧！
我们都知道睡眠对机体健康非常重要，然而随着社会不断发展，如今很多人都会表现出睡眠不足或失眠等睡眠问题，那么失眠/睡眠不足到底有哪些危害呢？本文中小编对相关研究进行了整理，分享给大家！【1】The Lancet Neurol：失眠注意了！或许就是帕金森疾病的前兆！DOI：10.1016/S1474-4422(17)30173-4失眠或许是大脑相关疾病的早期征兆；近日，来自奥胡斯大学的研究人员对快速眼
非编码RNA调控细胞周期研究取得新成果
细胞周期是指从一次细胞分裂形成子细胞开始到下一次细胞分裂形成子细胞为止所经历的过程。在这一过程中，细胞的遗传物质复制并均等地分配给两个子细胞。细胞周期调控机制的序幕已经拉开，科学家们正在从不同的角度研究细胞周期与癌基因、抑癌基因、生长因子以及细胞增殖分化的关系，相信通过努力，我们最终能找到控制细胞周期的神奇“开关”。12月4日，中国科学技术大学教授吴缅研究组的研究成果，以LAST， a
Cortex：为何睡眠对于机体大脑记忆非常有益？
2017年11月23日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项发表在国际杂志Cortex上的研究报告中，来自约克大学的研究人员通过研究发现，睡眠对于制造机体大部分记忆非常关键，研究者指出，睡眠能够帮助机体以一种灵活且可适应的方式来使用记忆，而这是通过将新老版本的相同记忆增强到一定程度来完成的。图片来源：medicalxpress.com研究者表示，当记忆被重新提取时（即当我们记起某些事情时），其