癌症患者怎么吃更健康
如今，很多癌症患者在饮食方面存在误区。一种是什么都不敢吃，希望能“饿死”癌细胞。另一种认为癌症是消耗性疾病，一定要大吃大补。实际上，不同的癌症患者以及癌症的不同时期，饮食所需各有不同。通常情况下，癌症患者的味觉会减退，食欲下降，消化功能很差。应采取少量多餐的方式，主食以稀饭和面食为主。癌症患者每日从食物中摄入的总热量应不低于正常人的最低要求，应以优质蛋白为主，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等。
白领女性睡眠不好怎么补？
虫草(虫草食品)老龟――冬虫夏草(冬虫夏草食品)与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白(美白食品)皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力(压力食品)过大的白领女性特别适合 月经不调，皮肤粗糙的女性： 红枣乌鸡汤――红枣自古以来是补血(补血食品)佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱...
职场新人该怎么调节心理？
离开象牙塔，成为职场人。新晋的白领是否已经做好了承受职场心理压力的准备? 从表面看，白领年纪轻，气质佳，学历高，薪水丰，实际的生活状态却是“朝九晚无”，星期六保证不休息，星期天休息不保证，内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生存现状下，白领们容易失眠、忧愁、焦虑、紧张、恐惧、抑郁。若不能及时宣泄，长期以往就会积郁成疾，罹患焦虑症、抑郁症等心理疾患，甚至付之以极端的方式结束自己的生命。
生活压力大 女白领“过劳”了怎么办
“过劳死” 的“杯具”近年来呈高发态势，而且“过劳死”的主要群体居然是都市白领一族!近日，中国城市白骨精(白领、骨干、精英)健康状况白皮书发布，统计数据显示，白领一族亚健康的比例高达76%，处于过劳状态的接近六成。是什么让白领这么“心累”呢?白领“过劳”了该怎么办?本文将做具体分析。
职场白领常常感觉累怎么办
生活中，职场人士常常有这种感觉，即：上班很累，工作中犯困，下班无力等等一系列的问题。那么，到底是什么原因让我们常常感觉很累，又该怎么办好呢?心理专家称，“累”，这是现代人常挂在嘴边的一个字。不少年轻的白领一族，坐一天办公室之后就觉得浑身软弱无力，动一下就觉得疲惫不堪。“什么也不想做，做什么也没力。”这种“未老先衰”的表现可能是因为太缺乏运动所致。
怎么用心支撑你的职场天空
在职场奔波，也许激烈的竞争和冷酷的考核快把你压弯了腰，没办法，这就是工作!一切都还得继续。周日晚上焦虑过后，新的一周照样开始;实在不想再看见老板那张脸了，每天还得照旧毕恭毕敬……还能改变什么?只有心态。其实，心态变了，心理健康了，人就会跟着变。心理健康的标准1、要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。2、对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。
怎么样做个优秀的管理者
多年的实践证明，管理必须“用心”。只有做一个用心的管理者，才能成为优秀的管理者。下面，聆听一个优秀管理者的“心声”。目标——要有野心人人都有自己的目标，但不是人人都会有野心的目标的。许多人经历了一、两年的职场生涯，看到的阴暗面多一些，一些人还没完全入门，理想目标就变成梦想后消失了。有野心目标，就不一样。一是自信。他没比我强多少，能当总经理，我也行!二是自强。
“职业”性偏头痛 该怎么办？
首先，足够的睡眠时间，是颈部放松的关键。一方面，适当延长睡眠时间。早睡早起，不但有助于放松颈部的肌肉和关节，更重要的是，睡眠可以有效地缓解植物神经节律和缓解交感神经疼痛，有效地消解疼痛感。在偏头痛来袭或是感到其出现“苗头”时，立刻提前上床，能明显改善这一状况。其次，使用低一些的枕头。
上班族的午餐应该怎么吃？
对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，午饭是一天中最重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。如何让自己感到满足，同时让健康受益？关于上班族午餐，身为职业一族的你我有必要了解以下健康法则。吃什么？除了自家温馨的餐厅，首选进餐地点就是餐馆了。
白领用电脑浑身酸痛怎么办？
社会发展了，人们办公都用上了电脑，电脑的工作效率是提高了不少，可是这些工作人员的健康也受到了一定的影响。轻则腰酸痛痛，重则颈椎腰椎等一些电脑综合征。如何预防这些有害健康的问题发生呢?抬臂敲键盘肩膀会酸痛造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。