熬夜晚睡不仅会诱发猝死还会破坏记忆力！这些晚睡危害你知道吗？
近些年来，随着社会的发展，很多人都面临着工作生活以及学习方面的多种压力，许多国家人群的睡眠质量都有所下降，而且很多人都不能确保晚上能按时睡觉，这就产生了晚睡一族和熬夜一族。很少有人可以做到晚上10点入睡，不仅是成年人，很多儿童少年也因学业功课方面的压力，入睡时间大多集中在晚上12点左右。从健康层面来讲，晚睡不是单单减少了睡眠时间，也并不是白天多睡就可以补充回
2021-11-03
夜晚是癌细胞扩散的时间段
一般来说癌症治疗都在白天进行。不过根据一项发表在《自然-通讯》期刊上的研究称，白天癌细胞的生长受到身体天然激素的抑制，研究人员认为癌细胞的生长主要在晚上进行，这意味着将化疗等癌症治疗的时间改成夜
2015-03-26
白天不良的坐姿或将导致夜晚失眠
大部分人坐着坐着就容易懒懒地“畏缩”在椅子里，这样的坐姿特别不利于健康。并且，如果长期坐姿不当，就会导致肩背部肌肉劳损，果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，引起上班族失眠。如果睡觉时觉得颈肩疼痛，要不停翻来覆去寻找合适的入睡姿势，就可尝试通过治疗颈肩疼痛来改善睡眠。当疼痛缓解时，很多患者睡眠质量也会明显提高。失眠与坐姿有一定关系，所以在日常上班时要注意调整坐姿，比如在腰后面加个小靠垫就是不错的方法。
2015-02-15