白领办公时间也要做腿操
[白领办公时间也要做腿操]一般来说，锻炼越早越好，从娃娃抓起是最理想的。不过，都市人大多都工作忙碌。燕铁斌认为，锻炼要“因时制宜”和“因地制宜”，有闲工夫的时候，可以进行一些运动强度大的锻炼，譬如游泳、爬山、打球、骑车等。如果时间不多、场合受限，那就可以选择不同的动作来锻炼。伏案时间长，经常要对着电脑的人，可以绷直大腿抬高，保持10秒，再缓慢放下，重复5-8次。坐公交车也可以做这个动作。
渔民捕获长30余只腿螃蟹 专家称或为基因突变
“怪腿蟹”近照 螃蟹，到底有多少只脚？正常情况，应该只有10只。昨天，象山网友“晴朗”在网上发布的一张螃蟹写真照，引来了众多网友争睹，这只螃蟹竟然长了30余只脚。 记者看到，这是一只成年的梭子蟹，外形与正常梭子蟹无异。奇怪的是，这只螃蟹后脚上竟然长着20余只微型蟹腿。小蟹腿仅有一二厘米长。据网友“晴朗”介绍，这只“怪蟹”是象山渔民在近海捞小海鲜时发现的。
巧克力越黑越苦越营养
很多人都听说过巧克力对人体健康有益。事实上让巧克力变得对人有好处的东西，是一种叫做黄烷醇的硬化防止剂——也是让巧克力变得有点苦的东西。据健康饮食专家介绍，如果你想得到富含黄烷醇的巧克力，最好的办法就是找那些非常黑的和很少有添加剂的纯巧克力。巧克力越黑，类黄酮的含量就可能越高。
揭秘五种极品养肾黑食物
虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。
吃这些食物会越吃越黑
1、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。 深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
“黑框”警告贴身——减肥药Contrave虽获批，前景不容乐观
减肥新药Contrave获FDA批准，但“黑框”警告贴身，同时临床数据无法挑战诺和诺德新药Saxenda，使其前景不同乐观。
袋鼠尾巴堪称第五条腿 为其行走提供力量
在澳大利亚腹地观察一只袋鼠的话，你会注意到奇怪的事情：它们靠5条“腿”走路。当它们进食的时候，它们的尾巴会落在地上与前肢构成三脚架一样的姿态支撑它们的体重。现在，一项最新研究表明，袋鼠的尾巴并不仅仅是被动的支撑物，它们也为袋鼠的独特行走方式提供力量。
