经常吃这十种食物 包您身体倍儿棒
全谷类食物 早晨，奶奶一般都要督促我们去吃些麦粥，可是她是否知道麦片内的可溶纤维可以降低血胆固醇水平。 全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。
年末饭局不断身体报警 八种食物助你护肠排毒
每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知，这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。 肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身体频频发出警报：体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙……而此时，多吃这八样食物可以帮你护肠排毒，一身轻松。 海带：肠蠕动“加速器” 海带，别名昆布、江白菜。
Nature ：身体抵御有害细菌的新机制
2014年10月28日讯 /生物谷BIOON/ --细菌感染可引起机体出现问题，当患者常有免疫功能减弱时，这值得尤为关注。但使问题复杂化的是，给予抗生素治疗后，对可以减轻或防止感染、生活在体内主要在肠道中的促进健康的细
Hepatology：无咖啡因的咖啡对身体有益
近日，一篇发表在国际杂志Hepatology上的研究报告中，来自美国国家癌症研究所的研究人员报告说，饮用无咖啡因的咖啡或有益于机体肝脏的健康，研究者表示，不管咖啡因的含量如何，高剂量的咖啡摄入和肝脏异常酶类水平较低直接相关，这就表明咖啡中除非咖啡因的其它化合物或许可以帮助保护机体的肝脏健康。
人类进化趋向身体变小脑袋变大
据英国每日邮报报道，远古时期人类处于各种生存环境威胁之中，然而进化结果显示现代人类并未进化得更强壮，肌肉更发达。相反，人类进化得更加瘦弱，这是因为大量的能量供给大脑，这是人类最重要的武器。一项最新研究表明，人类肌肉基本分子的进化速度快于大脑基本分子。
英科学家为患者“订做”身体器官
近日，据英国《每日邮报》报道，英国伦敦皇家自由医院正在进行一项具有跨时代意义的研究，他们利用人体自身干细胞制作身体器官，到目前为止已制成鼻子、耳朵、气管以及血管等器官。
PNAS：身体活动对骨尺寸和强度的长期益处
一项研究发现，锻炼身体在一定程度上可让人在一生中促进其骨质量、尺寸和强度的增加，而且这种情况对于随着年龄增长而持续锻炼的人而言可能会保留得更长久。骨质量、尺寸和强度因为青年时期的身体活动而增加，但是尚不清楚这些身体活动的收益是否会在整个成年期持续存在。
Sci Rep：出生顺序会影响身体质量指数(BMI)和胰岛素敏感性吗？
研究增进了我们对出生顺序的潜在长期健康影响的认识，尽管还需要进行将“同胞对”包括在内的更大规模的研究来全面评估这一联系。
