【盘点】体力锻炼好处多多，你造吗？
我们都知道，体力活动或锻炼有益于机体健康，近些年来，很多研究者们都开始将目光转移到生活方式和机体健康关联的研究上来，而锻炼作为一种重要的生活方式，其和机体健康和疾病发生之间存在着密不可分的关系。
JAD：瑜伽锻炼能降低老年痴呆的发生
发表在Journal of Alzheimer's Disease的一项新研究结果显示，完成3个月的瑜伽和冥想练习能够显著降低老年人的轻微认知损伤（简称MCI, mild cognitive impairment）及其他痴呆病的发生。
MSSE：锻炼在抵御肥胖上或明显优于饮食控制
如今科学家们已经通过研究证明，机体代谢和肠道微生物两种因素在抵御机体肥胖中发挥着重要作用，然而科学界关于锻炼和饮食是否可以更好促进机体代谢及肠道微生物的健康变化一直存在争议，我们肠道中的微生物可以帮助
APNM：锻炼可降低大脑中过量谷氨酸的毒性作用
最近，一项发表于国际杂志Applied Physiology， Nutrition， and Metabolism上的研究论文中，来自圭尔夫大学(university of guelph)的研究人员通过研究发现，锻炼或许可以潜在降低大脑中谷氨酸的毒性积累，同时还可以降低多种大脑障碍疾病的严重型，比如亨廷顿病等。
基因治疗抗衰老首获成功：减轻肌肉质量及干细胞损耗
据悉，美国拜维亚(Bioviva)公司的首席执行官伊丽莎白？帕里什将成为人类历史上第一个成功逆转自然衰老过程的人——而这一切，归功于于她的公司推出的实验性的基因治疗。帕里什的基因治疗实验开始于2015年。基因治疗
PLoS ONE：1分钟“高强度”运动即可达到锻炼效果，“没时间”不再成为懒癌借口
如果你的生活习惯与大多数英美国家的人差不多，那么你可能没有得到足够的锻炼。的确，没有人不会向往健康的体魄，但是生活往往不尽如人意。“健身太枯燥了，难道坐在办公室里抖腿不算运动吗？”
锻炼并不会让机体变得饥饿
节食者有时会担心锻炼会让他们变得饥饿，但近日一项刊登于国际杂志Medicine & Science in Sports & Exercise上的研究论文则指出，锻炼或许具有相反的效应，即暂时减少人的食欲。
一批“小鼠宇航员”即将进入太空，负责揭示肌肉退化之谜
进入太空，探索太空的"宇航员"不仅仅只有人类而已。最近，一群"小鼠宇航员"已经整装待发，准备明天进入国际空间站开启"太空之旅"。
Neurology：锻炼可能延缓老年人大脑衰老
根据一项最近发表于《Neurology》期刊的基于人群的观察研究，老年人活动锻炼与较慢的思维能力下降速度相关。轻度锻炼和不锻炼的人群，衰老程度是中度到高强度锻炼人群的10年以上。"美国年龄超过65岁的人群数量正在上