J Clin Med：体育锻炼对于维持更年期肌肉量具有重要作用
一项对中年妇女的大型研究表明，年龄相关的骨骼肌变化是更年期妇女群体的常见现象。在这段时间里女性的雌激素会慢慢停止产生，而雌激素的流失会影响肌肉并导致肌肉质量下降。此外，所有形式的体育锻炼都可以帮助维持该时期的肌肉质量。
Nat Hum Behav：体育锻炼如何促进机体心理健康？
2020年5月12日 讯 /生物谷BIOON/ --健康的身体是健康心理的家园，体育锻炼能够改善机体的认知功能，然而我们并不清楚到底哪一种锻炼/运动能让大脑保持最佳状态，近日，一项刊登在国际杂志Nature Human Behaviour上的研究报告中，来自巴塞尔大学等机构的科学家们通过研究深入地探究了这个问题。图片来源：CC0 Public Domain文
你讨厌锻炼身体吗？少量增加体育锻炼或会让你变得更加健康！
2019年12月29日 讯 /生物谷BIOON/ --新年我们通常都会做出新的决定，虽然制定决定很容易，但坚持起来却并不容易；与运动相关的决定始终排在前十名，但到了2月份，高达80%的更健康的决定（包括承诺进行更多锻炼等）就会被抛在一边。我们都知道体育锻炼对机体健康有好处，但这或许并不总是会让我们动起来，目前不到一半的美国成年人才会达到其每天应有的活动水平。
J Clin Endocrinol Metabol：增加体育锻炼并不能改善棕色脂肪组织的功能
2019年7月30日讯 /生物谷BIOON /——格拉纳达大学（UGR）的研究人员进行的一项研究发现，与普遍的看法相反，较高水平的体力活动与较大的棕色脂肪组织（BAT）的体积或活动无关。BAT是一种热源器官，它燃烧葡萄糖和脂肪，以热的形式释放能量。当BAT被激活时，它消耗葡萄糖和脂质，部分阻止它们被储存在其他组织中，比如位于腹部周围的白色脂肪组织（或普通脂肪）。图片来源：http://cn.bin
ARQL：心理健康程度影响中年时期的体育锻炼强度
2019年5月5日 讯 /生物谷BIOON/ --根据最近一项调查研究结果，42岁时心理健康状况良好的男性和女性在50岁时的身体活动度较高，而42岁时心理健康状况较低的男性和女性的身体活动度较低。该研究通过三个方面进行调查：情绪，心理和社会福祉。情绪健康表明对生活的总体满意度和积极情绪的倾向。心理健康是指个人成长的经历和生活的目的。社会福祉讲述了与其他人和社区的关系。（图片来源：Www.pixab
Am J Epi：适度体育锻炼能够降低健康风险
2019年1月14日 讯 /生物谷BIOON/ --一项针对约8,000名中老年人的新研究发现，将任何强度或持续时间的体力活动围坐在半小时左右可以将早逝的风险降低35％。研究结果强调了运动（无论运动的强度或时间长短 ）对身体健康的重要性。该研究在线发表在《American Journal of Epidemiology》上。“我们的研究结果强调了任何强度的身体活动都能带来健康益处，”哥伦比亚大学V
Nat Commun：机体的遗传改变或与体育锻炼相关
2018年12月11日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项刊登在国际杂志Nature Communications上的研究报告中，来自牛津大学的科学家们通过研究表示，我们坐着、睡觉和运动的时间或许部分是由机体的基因所决定的，文章中，研究人员对来自英国生物样本库中91，105名参与者的活动进行了分析，此前这些参与者手腕上佩戴了一周机体活动的监测仪，研究人员利用特殊的机器从大量的活动监测数据中识
Science：新研究证实体育锻炼如何改善阿尔兹海默病症状
2018年9月12日/生物谷BIOON/---在一项新的研究中，来自美国麻省总医院（MGH）的研究人员发现编码记忆的大脑结构中的神经发生（neurogenesis）---诱导新神经元的产生---能够改善阿尔茨海默病小鼠模型中的认知功能。他们的研究表明这些对认知的有益影响能够被阿尔茨海默病患者大脑中存在的有害的炎症环境破坏，而体育锻炼能够“清理”这种炎症环境，从而允许新的神经元能够存活和改善阿尔茨海
Circulation：体育锻炼可帮助抵抗心脏疾病遗传风险！
2018年4月11日 讯 /生物谷BIOON/ --根据斯坦福大学医学院的研究者进行的一项研究，即使你生来就有很高的心脏疾病遗传风险，你仍然可以通过锻炼保持心脏健康。在一项对健身和心脏病进行的大型观察试验中，研究者检验了来自英国生物银行数据库中近50万人的数据。他们发现，只要握力、体力和心肺健康水平较高，发生心脏病和中风的风险就会较低，即使他们有心脏病的遗传倾向。“人们不应该因为他们有很高的心脏病
请将体育锻炼和记忆训练同时进行！
2018年2月27日讯 /生物谷BIOON/——根据UCLA研究人员进行的一项包含55人的研究，在进行记忆训练的同时骑固定的自行车将比在骑车后进行训练更有利于增强记忆。这项发现表明锻炼可能在短时间内使大脑更容易产生新的记忆。图片来源：Antony McCallum/Wikimedia Commons研究已经表明60岁以上的美国人中超过40%具有记忆下降或者忘性增加的问题，这通常被认为是衰老的自然现