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  • 睡眠呼吸暂停症?给舌头“瘦身”或减轻病情

     你的舌头“胖”么?据美国有线电视新闻网(CNN)报道,这并不是一个无用的问题。若患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症,那么“肥胖”的舌头可能是你夜间打鼾、阻塞、喘气或间歇停止呼吸的主要原因,这些都可能会毁掉你的睡眠和健康。“接下来的问题是,如果你减少舌头上的脂肪,会改善你的睡眠呼吸暂停吗?我们论文中得出的答案是‘是的’。”美国宾州医学睡眠专家施瓦布博士说

  • 睡眠不足或会影响机体食欲 让你吃的更多!

    2020年1月6日 讯 /生物谷BIOON/ --日前,刊登在国际杂志Sleep和Journal of Applied Psychology上的研究报告中,来自国外的科学家们通过研究揭示了睡眠不足如何影响机体的食欲。图片来源:medicalxpress.com研究者指出,如果你需要另外一个健康理由来保证机体充足睡眠的话,这里或许有一条让你清醒的理由,即科学表

  • 失眠症新药!卫材双效食欲素受体拮抗剂lDayvigo(lemborexant)III期临床显著改善睡眠质量!

    2019年12月28日讯 /生物谷BIOON/ --日本药企卫材(Eisai)近日宣布,评估Dayvigo(lemborexant)治疗失眠症的关键III期头对头研究SUNRISE-1(304研究)的结果已在线发表于JAMA Network Open期刊。在该研究中,与安慰剂相比,Dayvigo显著改善了入眠和睡眠维持。(Rosenberg R, et al

  • 2019回眸:睡眠研究进展盘点

    2019年12月8日讯 /生物谷BIOON /——人一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以帮助我们的大脑和身体得到休息、休整和恢复,恰当的睡眠也有助于提高我们的工作和学习效率。尽管我们每天都需要睡眠,但是我们真的了解睡眠么?为什么会有睡眠睡眠如何帮助我们?这些问题都没有得到完美的解释。因此在本文中,小编为大家盘点了2019年关于睡眠的研究进展

  • 每晚睡眠超9小时、午睡时间较长或睡眠质量较差均会增加机体中风风险

    2019年3月,The Lancet Neurology杂志发表的2016全球疾病负担研究报告显示[1],2016年全球有1370万人新发中风患者,中国就占到了40%的比例(551万人);全球有550万人因中风死亡,其中中国就占到了1/3的比例(179万人)。《中国脑卒中防治报告2018》也显示,目前中国的中风防治初见成效;1994-2013 年中国男性中风

  • Eur Heart J:好的睡眠对心脏健康的影响

    研究表明,睡个好觉对长期健康有益。由杜兰大学肥胖症研究中心主任卢奇博士领导的一项开创性新研究发现,即使对患心脏病或中风的遗传风险很高的人群来说,健康的睡眠方式也可以帮助抵消这一风险。该研究发表在《European Heart Journal》杂志上。

  • 睡眠不足究竟有多少危害?你知道吗?

    据世界卫生组织数据显示,全球睡眠障碍率达27%,在中国,成年人失眠发生率高达38.2%,六成以上90后觉得睡眠不足,即超过了3亿中国人存在睡眠障碍,且更让人吃惊的是该数据仍在逐年上升。那么睡眠不足到底有什么危害呢?本文中,小编就整理了多篇相关研究报告,与大家一起学习!图片来源:The Conversation【1】Cardiovasc Res:睡眠不足导致穷人更容易得心脏病doi:10.1093/

  • Cardiovasc Res:睡眠不足导致穷人更容易得心脏病

    2019年11月25日 讯 /生物谷BIOON/ --最近发表在《Cardiovascular Research》上的一项研究的发现:睡眠不足是弱势群体患心脏病风险更高的原因之一。 社会经济地位较低的人由于以下原因而睡眠不足:他们可能从事多项工作,轮班工作,生活在嘈杂的环境中,并且情绪和经济压力更大。 这是第一项基于人口的大型研究,旨在研究睡眠不足是否可以部分解释为什么穷人患有

  • 失眠或会增加次日30%的焦虑水平!而深度睡眠则能明显降低机体焦虑水平!

    近日,一项刊登在国际杂志Nature Human Behaviour上题为“Overanxious and underslept”的研究报告中,来自加利福尼亚大学的科学家们通过研究发现,失眠或会让机体第二天的焦虑水平上升30%;研究者表示,充足和高质量的睡眠能够让人保持冷静并减少机体压力水平。图片来源:Eti Ben Simon, et al. Nat Hum Behav (2019) doi:1

  • JGIM:瑜伽等运动可以治疗下背部疼痛并促进睡眠

    2019年11月21日 讯 /生物谷BIOON/ --波士顿医学中心(BMC)的一项新研究显示,瑜伽和物理疗法(PT)是治疗并发的睡眠障碍和背部疼痛,同时减少用药需求的有效方法。该研究发表在《Journal of General Internal Medicine》杂志上。 文章结果显示:瑜伽课或12对1 PT训练12周后,睡眠质量可持续显著改善52周,这表明这些非药物方法具有长期益处。