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  • 打破常规认知!晚餐前散步或并不会降低2型糖尿病患者机体的血糖水平!

    2019年8月19日 讯 /生物谷BIOON/ --近日,来自加拿大阿尔伯塔大学的科学家们通过研究表示,晚餐前轻快地散步或许并不会影响2型糖尿病患者机体的血糖水平。图片来源:CC0 Public Domain研究者Jordan Rees博士表示,我们发现下午步行50分钟和坐着50分钟对于个体24小时的血糖改变状况的影响并无差异;这一点让人似乎非常惊讶,因为该研究结论或与此前研究人员所观察到的并不一

  • 散步和力量训练可以降低死于肝病的风险

    2019年5月日讯 /生物谷BIOON /——根据在2019年消化疾病周(DDW)上发表的研究,体育活动,包括散步和肌肉增强活动,与肝硬化相关的死亡风险显着降低相关。慢性肝病正在增加,部分原因是肥胖的流行,目前还没有针对预防肝硬化相关死亡率的最佳运动类型的指南。研究人员希望这些发现将有助于为有肝硬化及其并发症风险的患者提供具体的锻炼建议。图片来源:http://cn.bing.com"锻炼的好处并

  • 悠闲散步可促进心情和心理健康

    经常锻炼是改善和保持身体健康的关键。然而,说到心理健康,一项最新研究表明,你不需要为了获得心理健康而一头扎进健身房。来自曼斯菲尔德的研究人员发现,只要来一次悠闲的散步,就可以改善情绪并提高主观幸福感,尤其是那些平时常常久坐不动的成年人尤为如此。该研究的首席作者,康涅狄格大学(UConn)运动学系的Gregory Panza及其同事将他们的最新研究成果发表在《健康心理学杂志》上。虽然已有一些研究表明

  • 散步能治疗抑郁症?

    许多时候我们都认为只要呼吸新鲜空气便可以缓解压力。其实并非如此。一项大型调查研究表明,多出去走走,多与他人交往,规避一切与消极因素有关的事物都能够让你的心情好转,并且是不小的转变。根据密歇根大学与德蒙

  • MHPA:英研究称散步有助缓解抑郁

    是否感到有些抑郁?试试散步吧。这是许多医学专家推荐的治疗轻度抑郁的方法。英国一项最新研究再次支持了散步在缓解抑郁方面的有效性。相关论文发表在《精神健康与身体运动》(Mental Health and Physical Activity )杂志上。

  • 坚持散步肠癌风险减三成

    现代生活方式下,患肠癌的人越来越多。近日,美国华盛顿大学医学院的研究人员发现,只要每周散步时间超过1小时,患肠癌的风险就能降低30%。这一研究结果发表在最新出版的《国际癌症杂志》(International Journal of Cancer)上。 这一研究历时16年,其间,研究人员共观察了79295名的40—65岁的女性,她们当中有一部分人在研究期间患上肠癌。

  • 55.公主散步

    55.公主散步   有位公主被囚禁在一座城堡里,这座城堡四面的厢房围绕着长方形的中庭,每个角落都有一座高塔。公主就是被关在某座高塔上最顶层的房间里,白天公主可以在最上面两层的长廊上散步。四面的厢房每一层都有一条长廊贯穿其间,每一座高塔中则有楼梯连接上下层楼。为了消磨时间,这位公主想看看到底有多少条不同的路线,可以让她在城堡中走动。

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