首页 » 标签 :“午睡”(共找到约15条相关新闻)
  • 每晚睡眠超9小时、午睡时间较长或睡眠质量较差均会增加机体中风风险

    2019年3月,The Lancet Neurology杂志发表的2016全球疾病负担研究报告显示[1],2016年全球有1370万人新发中风患者,中国就占到了40%的比例(551万人);全球有550万人因中风死亡,其中中国就占到了1/3的比例(179万人)。《中国脑卒中防治报告2018》也显示,目前中国的中风防治初见成效;1994-2013 年中国男性中风

  • 午睡对我们身体健康有好处吗?

    2018年3月26日 讯 /生物谷BIOON/ --中午过后大家肯定都有疲乏嗜睡的感觉。这是一种十分正常的现象,而且与我们吃午饭与否无关。实际上我们机体在下午1点到3点之间会出现自然的倦意,因此,如果午后想打个盹而刚好周围有可以睡觉的环境的话,不妨去睡一觉吧!这段短暂的睡眠能够充分缓解我们的疲乏感,而且能够在清醒后的数个小时内提高我们的精神状态,此外,还会有其它一些好处。为什么我们会想睡觉?人们睡

  • 如何午睡最科学?

    午间小睡已经成为一种让人嗤之以鼻的习惯。在美国,打瞌睡时被人瞧见往往会被认为是个懒鬼。但是在许多文化中,日间小憩是一种日常惯例,而且已有众多研究证明白天小睡片刻有益健康。那么怎样才是午睡的最佳方式呢?宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院 (University of Pennsylvania Perelman School of Medicine) 睡眠与生物钟学中心主任 David Dinges 总结了

  • 想更幸福?可能你需要短时间的午睡

    来自赫特福德大学的心理学教授Richard Wiseman进行的一项研究揭示了午睡和幸福之间惊人的联系。

  • PNAS:午睡会增强记忆力

    加州大学河滨分校心理学教授Sara Mednick领导的一个研究睡眠的小组发现,负责控制身体机能的自主神经系统主要控制身体无意识功能(如呼吸、心跳和消化过程),它在促进记忆巩固过程中发挥作用,在睡眠中该过程是将信息从短期转化成长期记忆。

  • 研究显示午睡宜小憩 过时易“伤心”

    中午有时间、有地方打个盹对上班族而言是一件幸福的事儿。日本东京大学的研究人员提醒,午睡只宜小憩,别超过40分钟,否则可能有损心脏健康。研究人员23日在美国心脏病学会65届年会上公布上述结果。他们综合分析了21

  • elife:学习奖励加白天午睡 让孩子记忆更优秀

    最近一项新研究表明在学习的过程中得到奖励可以帮助巩固对知识和技巧的记忆,再结合白天午睡效果,即使是学习之后短暂的睡眠也会使效果更加明显,这项研究表明利用奖励巩固记忆可以得到睡眠的加强。该研究由瑞士日内瓦大学的研究人员领导,发表在国际学术期刊elife上。

  • 午睡或使早死几率提高三分之一

    据英国《每日邮报》网站4月11日报道称,午后小睡似乎是相当无害的消遣,但研究人员说它可能会让你的寿命减少好几年。

  • 你爱午睡吗?英研究称有午睡习惯者死得早

    据美国博客新闻网站“gawker.com”4月13日报道,英国一项时间长达13年的研究发现,有午睡习惯的人比不爱午睡的人更容易早逝。据悉,该项研究结果近日发表在在美国《流行病学》杂志上。英国剑桥大学的研究员们通过对

  • PNAS:美国研究显示午睡有助提高学龄前儿童记忆力

    美国的一项新研究显示,午间小睡可以帮助学龄前儿童巩固上午学习的内容。研究人员指出,这说明了午睡对学龄前儿童的重要性,应该创造条件鼓励他们午睡。 美国阿默斯特马萨诸塞大学研究人员23日在美国《国家科学院学报》上报告说,人们对于幼童午睡的价值知之甚少,美国的一些学前教育机构甚至开始取消午睡,以便增加教学时间。为此,他们招募了40名学龄前儿童进行研究,让这些儿童观看图片格子,并记忆不同图片的位置。