高剂量摄入维生素D真的好吗？

长期以来，科学家们对于维生素D与机体健康的关联进行了大量的研究，但所得到的结果却好坏参半，那么维生素D到底对机体健康有害还是有益呢？高剂量摄入维生素D真的能促进健康吗？本文中，小编就整理了相关研究报告，分享给大家！

【1】JAMA：高剂量维生素D的摄入或会让转移性结直肠癌患者获益

doi：10.1001/jama.2019.2402

近日，一项刊登在国际杂志JAMA上的研究报告中，来自美国达纳-法伯癌症研究所的科学家们通过进行一项小型临床试验发现，在化疗过程中补充高剂量的维生素D或能通过减缓疾病的进展使转移性结直肠癌患者获益，这是研究人员完成的首个随机临床试验来分析维生素D补充疗法对恶性或转移性前列腺癌患者的效益。

研究者表示，在维生素D高剂量摄入组，患者在疾病恶化前平均寿命延迟了13个月，而低剂量组患者则平均延迟了11个月，此外，维生素D高剂量摄入组患者在为期22.9个月的研究中，其疾病进展或死亡的可能性会减少36%，这项临床试验中患者数量较少，因此研究者并不能确定是否摄入高剂量维生素D的患者得到了总体生存期的改善。

【2】JACI：维生素D会保护肥胖儿童免受污染引发的哮喘症状

doi：10.1016/j.jaip.2019.01.051

一项新的研究发现，维生素D可能对生活在室内空气污染较高的城市环境中的哮喘儿童具有保护作用。相关结果发表在《The Journal of Allergy and Clinical Immunology》杂志上。NIEHS儿童环境健康研究中心项目管理员Kimberly Gray博士说：“研究小组已经发现许多因素导致儿童容易受到巴尔的摩内城空气污染的健康问题的影响。”

根据疾病控制和预防中心的数据，美国每12名儿童中就有一名患有哮喘，全国共有610万儿童。此外，哮喘不成比例地影响城市少数民族，如黑人儿童。来自诸如香烟烟雾，烹饪，燃烧蜡烛和熏香等来源的更高的室内空气污染与更大的呼吸问题有关，包括哮喘症状的恶化和更多的就诊次数。

“哮喘是一种免疫介导的疾病，”该研究的主要作者，西奈山伊坎医学院的医学，肺部，重症监护和睡眠医学助理教授，约翰斯的兼职教授Sonali Bose说。霍普金斯。 “从以前的科学研究中，我们知道维生素D是一种可能通过影响抗氧化剂或免疫相关途径来影响哮喘的分子。”

【3】JNCI：大规模国际研究阐明维生素D或能有效降低机体患结直肠癌的风险

doi：10.1093/jnci/djy087

近日，一项刊登在国际杂志the Journal of the National Cancer Institute上的研究报告中，来自哈佛大学公共卫生学院等20多个机构的研究人员通过研究发现，机体中循环的维生素D浓度较高或与结直肠癌发病风险降低直接相关，这项研究再次证实了此前研究人员发现的维生素D对于有效抑制结肠癌的保护性作用。为了能有效预防结直肠癌，所使用的最佳浓度的维生素D或许改与目前美国国家医学科学院的建议（其仅是基于促进骨骼健康而言）。

我们都知道维生素D在机体骨骼健康上扮演着关键角色，而研究人员推测，维生素D能通过多种与细胞生长和调节的途径来降低个体结直肠癌的发病风险；此前研究报道了并不一致的研究结论，即是否机体中较高浓度的循环25-羟维生素D（公认的衡量维生素D状况的标准）与结直肠癌发病风险降低直接相关，到目前为止，研究人员所进行的维生素D补充剂和结直肠癌发病风险之间的少量临床试验并未发现任何效应，但研究规模、补充时间以及依从性或许都会导致研究人员的无效结果。

【4】Cell：重磅！科学家有望利用维生素D来治疗糖尿病

doi：10.1016/j.cell.2018.04.013

据美国CDC数据显示，如今在美国有2700多万2型糖尿病患者，随着人口老龄化的增加及过重和肥胖人群比例的不断增加，2型糖尿病患者的数量还会一直增加。近日一项刊登在国际著名杂志Cell上的一篇研究报告中，来自索尔克研究所的研究人员通过研究开发了一种潜在的方法，通过保护机体胰腺中的β细胞来有效治疗糖尿病，胰腺中的β细胞能够产生、储存并且释放胰岛素，当其功能失调时就无法制造胰岛素来控制机体的血糖水平，从而就会有害机体健康，甚至会诱发个体死亡。

文章中，研究人员利用维生素D实现了他们治疗糖尿病的目标，他们对细胞模型和小鼠模型进行研究发现，维生素D能够有效治疗机体中损伤的β细胞，同时本文研究还提出了关于基因调节的新见解，或能用来开发治疗诸如癌症等其它疾病的新型疗法。利用来自胚胎干细胞中的β细胞，研究人员鉴别出了一种名为iBRD9的化合物，该化合物能够增强维生素D受体的激活，当其与维生素D结合时就能改善β细胞的存活率。

【5】BMJ：重大发现！高水平的维生素D或能有效降低个体患癌风险！

doi：10.1136/bmj.k671

近日，一项刊登在国际杂志BMJ上的研究报告中，来自日本国家癌症中心的研究人员通过研究发现，高水平的维生素D或许和较低的患癌风险直接相关，这些癌症包括肝癌等；这项研究或支持了研究人员此前的一种研究结论，即维生素D能够帮助机体抵御某些类型的癌症。

维生素D是皮肤暴露于阳光下合成的，其能帮助维持机体中的钙质水平，从而保证骨骼、牙齿和肌肉健康，然而研究人员并不清楚维生素D对骨骼疾病的效应，目前越来越多的研究证据都表明，维生素D或许对某些慢性疾病非常有益，包括一些癌症等；但截止到目前为止，大部分研究都是在欧洲或美国人群中进行的，而来自亚洲人群的研究证据比较少。

【6】JCEM：维生素D或能显著降低心血管疾病患者的死亡风险

doi：10.1210/jc.2017-02328

近日，一项发表在国际杂志The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism上的研究报告中，来自挪威卑尔根大学的研究人员通过研究发现，摄入正常水平的维生素D能够显著降低心血管疾病患者30%的死亡风险。

研究者Jutta Dierkes教授表示，我们发现，摄入正常水平的维生素D能够有效降低人群的死亡率，但摄入水平过多或过少均会增加人群的死亡率。文章中，研究人员从2000年开始对4000名心血管疾病患者进行了长达12年的追踪调查，这项研究中，参与者的平均年龄为62岁。

研究者表示，机体的常规血值保持在42-100nmol/L是最有利的，如果血液值过高或过低均会让个体面临因心血管疾病而死亡的风险；目前科学家们很难针对一般人群来推荐其摄入维生素D的量。Dierkes说道，最优的维生素D补充水平因人而异，其依赖于个体的生活环境，摄入的饮食种类和水平等。

【7】Lancet子刊：维生素D水平不足或会增加有流产史女性再次流产的风险

doi：10.1016/S2213-8587(18)30153-0

近日，一项刊登在国际杂志The Lancet Diabetes & Endocrinology上的研究报告中，来自美国国立卫生研究院的研究人员通过研究发现，经历流产后计划怀孕的女性，相比维生素D摄入不足的女性而言，摄入足够水平的维生素D或能增加其怀孕及活产的概率。

研究者Sunni L. Mumford博士表示，我们研究发现，维生素D在女性怀孕过程中扮演着一种保护性的角色，大量研究表明，在接受体外受精技术治疗之前，摄入高水平维生素D的女性要比维生素D水平较低的女性有更高的妊娠率；然而目前在不进行辅助生殖技术且有计划怀孕的女性在怀孕率和流产率方面的研究并不多。

【8】JAMA Oncol：每月补充高剂量维生素D并不会降低癌症风险

doi：10.1001/jamaoncol.2018.2178

来自新西兰奥克兰大学的Robert Scragg博士及其同事对维生素D评估研究中的数据进行了因果分析，该研究总计招募了5110名年龄在50-84岁之间的参与者，这些参与者被随机分配服用维生素D3（2558名成年人，最初的剂量为200000 IU，随后变为每月100000 IU）或者安慰剂（2552人），实验时间平均为3.3年，研究人员初步分析了5108名参与者的数据。

研究人员发现在随机抽取的438名参与者中，维生素D组血清中的25-羟基维生素D的浓度比安慰剂组高超过20 ng/mL。维生素组和安慰剂组的患癌率分别为6.5%和6.4%，校正后的危害比为1.01，95%置信区间为0.81-1.25，P=0.95。

【9】对老年人来说，维生素D并非“多多益善”

doi：10.1093/gerona/glz041

多少维生素D可以增加老年人的记忆力呢？一项最新研究发现，服用维生素D剂量超过推荐日剂量三倍的情况下，超重和肥胖的老年女性的记忆力和学习能力能有一定程度的改善，然而，与此同时她们的反应时间也变得更慢。相关结果发表在最近的《Journals of Gerontology： Series A》杂志上。

在该研究中，研究人员在一项随机对照试验中评估了三组50至70岁的女性。作者使用计算机来评估维生素D对认知功能的影响。一组每天服用建议的每日剂量600国际单位（IU），相当于15微克维生素D，为一年。另一组每天需要2，000 IU，第三组需要4，000。所有妇女都参加了生活方式咨询，并被鼓励减轻体重。

【10】CMAJ：警惕！大量摄入维生素D或会引发肾衰竭！

doi：10.1503/cmaj.180465

近日，一项刊登在国际杂志CMAJ上的研究报告中，来自多伦多大学的科学家们通过研究揭示了摄入过多维生素D的危害。

研究者表示，一名54岁的男子从东南亚旅行归来后（大部分假期都在进行日光浴），其机体中肌酐水平升高了，表明这名男子肾脏功能受损或出现了故障，当这名男子寻找肾脏专科医生进一步检查后，医生们发现这名男子通过自然疗法摄入了高剂量的维生素D，他被推荐每天服用8滴剂量的维生素D，这名患者并没有骨质流失和维生素D缺乏症的病史，在超过两年半的时间里，其每天都会服用8-12滴维生素D，共计8000-12000 IU单位，研究者发现，这名患者机体血液中钙的含量较高，这或许就会给其造成严重的肾脏损伤。（生物谷Bioon.com）

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