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  • 骑自行车和步行上班可以降低患癌症、心脏病和死亡的风险

    2020年7月24日讯 /生物谷BIOON /——随着许多国家放松封锁,更多的人返回工作岗位,人们正努力限制公共交通的使用,以避免COVID-19的进一步传播。似乎很明显,我们应该鼓励更多的人转换到体力活动的通勤方式,如在可能的地方步行或骑自行车,而不是开更多的污染汽车堵塞道路。但积极的通勤不仅有助于限制病毒传播和排放。我们的最新研究发现,走路和骑车上班的人比

  • 办公族步行上班护心助减肥

    核心提示:从健身方面来说,步行是达不到立竿见影的效果的,但是它却是一种很好的运动,可以让机体处在运转状态,对增强全身关节灵活性起到很重要的作用。步行对身体很有益处,例如,步行能够增强心脏功能,增强心搏输出量。相关资料显示,以每小时4.8公里的速度步行20分钟,热量消耗最快,有利于减肥。

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