打开APP

白领丽人的心理保健

白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。一、友善术美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍,由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。

2015-02-15

饭后保健不如饭前养生

运动饭前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。饭前1小时快步走或慢跑,持续30至45分钟,效果比饭后运动要好得多。水果饭后吃进人体的水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中,产生发酵反应甚至腐败,使人出现胀气、便秘等症状,给消化功能带来不良影响。如果将吃水果的时间提至饭前,对免疫系统有益,而饭后吃水果则没有这种养生功效。

2015-02-13

白领一族饮食保健的养胃秘方

早起上班来不及吃早点,陪客户喝酒至半夜,加班时随便买个汉堡对付……或许你以为这些都是你不得以而为之的生活习惯,但你的胃不是一部超负荷运转的机器,日子久了,它的程序和功能一定会紊乱。身为都市中繁忙一族,白领女性中慢性胃炎的发病率相当广泛。

2015-02-15

7种白领保健措施远离颈椎病

颈椎病是白领一族的常见病,主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示,日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。缓解颈部酸痛下面为你介绍7种白领保健措施,助你远离颈椎病的困扰。1、支撑头部压力大的时候,颈部的肌肉处于紧张状态,这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态,可以在桌子前坐好,身体前倾,将肘部放在桌子上,用手掌托住额头,保持3-5分钟。

2015-02-15

白领不可不知的心理保健良方

作为一名职业女性,也许有一天你突然发现自己生活在焦虑、抑郁之中,并产生记忆力衰退,无法集中精神工作等状态。随后,你开始对自己的精神状态感到不满意,生怕它会影响个人事业的发展。这种疑虑进一步会导致你忧心忡忡、失眠、恐惧。从心理学角度判断,也许你患上了注意力神经系统失调,简称ADD(AttentionDeficitDisorder)。

2015-02-15

安利涉嫌违规销售保健品:产品批号过期仍在售

纽崔莱是安利中国销售的知名保健食品品牌,然而记者调查发现,两款纽崔莱产品的保健食品批准文号已经过期,却仍在售卖;同时,两款专门针对儿童的保健食品涉嫌无保健食品许可证号,却宣称其有保健功能。

2015-02-16

白领保健:十个好方法消除疲劳

在办公室里安静的气氛,一成不变的工作,是不是让你的眼皮越发往下垂了呢?抵挡不了的睡意让你一天都提不起精神?现在有十个好方法助你消除疲劳,试试看对你有用吗?利用茶和咖啡昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。

2015-02-15

白领一族饮食保健的养胃秘方

早起上班来不及吃早点,陪客户喝酒至半夜,加班时随便买个汉堡对付……或许你以为这些都是你不得以而为之的生活习惯,但你的胃不是一部超负荷运转的机器,日子久了,它的程序和功能一定会紊乱。身为都市中繁忙一族,白领女性中慢性胃炎的发病率相当广泛。

2015-02-15

白领不能以保健按摩来替代健身锻炼

目前,不少长期在办公室里办公或者长时间面对电脑工作的人们,一天下来,脖子发酸,头脑发胀,腰酸背痛,全身不舒服。而下了班又因为劳累不想运动,于是,一些人把目光投向了按摩。请关注——目前,不少白领一族长时间面对电脑工作,一天下来,脖子发酸,头脑发胀,腰酸背痛,全身不舒服。而下班后又因为劳累不想去运动,于是,把目光投向了按摩。

2015-02-15

办公室久坐男性功能保健

很多办公一族一整天都坐在在电脑前,医生提醒,在椅子上坐太久会影响男性的性功能,最好采取一些保健的措施,把影响降到最低。 一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的:8-10个小时坐在电脑前,2个小时坐在沙发上看电视,3个小时坐在各种交际场合觥筹交错,一天下来,大部分的时间都在坐着。对此,专家认为,久坐不动会影响男性性功能。即便坐着,座位的温度、软硬等,也是有讲究的。

2015-02-15