科学家研究发现积极的心态有助于减缓记忆衰退

记忆力减退是正常衰老和病理性衰老的标志，并且代表着全球“灰色”人口迫切的公共卫生问题，因为记忆力下降有可能是阿尔茨海默病最早的表现之一。研究表明，身体和认知活动可缓冲记忆力衰退。然而，尽管积极的情绪在我们生活的方方面面都扮演着重要角色，但目前我们对情绪与记忆力之间的关系知之甚少。

近日，Psychological Science杂志在线发表了美国西北大学Claudia M. Haase团队题为“Positive Affect Is Associated With Less Memory Decline： Evidence From a 9-Year Longitudinal Study”的研究。该研究对美国全国范围内的中老年人进行了为期9年的纵向研究，考察了积极情绪和记忆之间的关系。

研究人员分析了1995-1996年（时间1)、2004-2006年(时间2)和2013-2014年(时间3）开展的一项关于美国中年人状况的全国性研究(MIDUS)数据，共纳入跨越时间2和时间3之间9年间隔的991名美国中年人和老年人，记录他们经历的一系列积极情绪，并进行量表测试。记忆测试包括演讲后立即回忆单词和15分钟后再次回忆等。研究人员分析了积极情绪和记忆力下降之间的关系，包括年龄、性别、受教育水平、抑郁、负面情绪等，研究结果表明记忆力随着年龄的增长而下降。

回归分析表明，在校正了年龄、性别、教育程度、抑郁、负面影响后，超过9年的积极情绪与较少的记忆力下降相关，也就是说与积极情绪低的人相比，积极情绪越高的人记忆力下降的幅度就越小。

随着年龄的增长，许多成年人面临认知衰退的风险。本研究通过大规模国家样本发现随着年龄的增长，中年人和老年人的积极影响与记忆力下降有关，积极情绪越高的人记忆力下降的幅度就越小。“笑一笑，十年少”，该研究再次强调了心态的重要性，好的心态和积极的情绪有助于减缓记忆衰退。(生物谷Bioon.com）