JAMA Netw Open：间歇性禁食或能帮助2型糖尿病患者减肥并控制机体的血糖水平

如今，限时饮食（TRE，Time-restricted eating）越来越受到人们欢迎，但长期的随机临床试验目前尚未评估其对2型糖尿病患者的有效性和安全性。近日，一篇发表在国际杂志JAMA Network Open上题为“Effect of Time-Restricted Eating onWeight Loss in Adults With Type 2 Diabetes A Randomized Clinical Trial”的研究报告中，来自伊利诺伊大学等机构的科学家们通过研究发现，限时饮食（也被称之为间歇性禁食）或能帮助2型糖尿病患者减肥并控制血糖水平。

研究者表示，在6个月的时间里，那些仅在每天中午到晚上8点之间的8小时内进食的参与者实际上要比那些被要求将卡路里摄入量减少25%的参与者减掉更多的体重，两组患者机体长期的血糖水平表现出了类似的下降，这是根据对参与者机体的糖化血红蛋白测定所得出的，该测试还显示了过去3个月里参与者机体的血糖水平。

这项研究中，研究人员招募了75名参与者并将其分为三组：遵循限时饮食规则的研究组、减少卡路里研究组和对照组；研究人员在6个月的时间里测定了参与者的体重、腰围、血糖水平和其它健康指标。Krista Varady教授表示，相比卡路里减少组而言，限时饮食组的参与者更容易遵循这种饮食方式，部分原因或许是因为糖尿病患者通常会被告知减少卡路里的摄入来作为第一道防线，所以这些参与者中的很多人可能都已经尝试过，或对于这种饮食方式挣扎过；尽管限时饮食参与者并未被要求减少其卡路里的摄入，其最终会通过在固定的时间内进食来做到这一点。

间歇性禁食或能帮助2型糖尿病患者减肥并控制机体的血糖水平。

图片来源：JAMA Network Open (2023). DOI:10.1001/jamanetworkopen.2023.39337

本文研究结果表明，对于那些无法进行传统饮食或因传统饮食而疲惫不堪的人群而言，限时饮食或许是传统饮食的有效替代方案，而对于想要减肥的人群而言，计算时间或许要比计算卡路里更容易一些。在为期6个月的研究中，参与者并没有严重不良事件报告，低血糖和高血糖的发生率在饮食组和对照组并未表现出差异。如今10个美国人中就有1人患有糖尿病，如果目前的趋势持续下去，预计到2050年，这一数字预计将会上升三分之一，因此，为这些患者寻找到更多控制体重和血糖水平的选择或许是至关重要的。

这项研究中，超过一半的参与者都是黑人，而另外40%的参与者属于西班牙裔，这一点或许值得足以，因为糖尿病在这些人群中尤为普遍，因此研究记录限时饮食对于他们的成功或许是特别有用的；研究者表示，这项研究规模很小，后期研究人员需要进行更大规模的研究，尽管这是一项概念证明，表明，限时饮食对于2型糖尿病患者是安全的，但糖尿病患者在开始这种饮食之前应该咨询相关的医生。

综上，这项随机临床试验发现，相比每日计算卡路里而言，在2型糖尿病成人样本中，不计算卡路里的限时饮食对于减肥和降低糖化血红蛋白或许更加有效，当然这些研究发现还需要后期科学家们进行更大规模的随机临床试验和更长的随访来进行证实。（生物谷Bioon.com）

原始出处：

Vasiliki Pavlou, MS, RD1; Sofia Cienfuegos, PhD1; Shuhao Lin, MS, RD1; et al Effect of Time-Restricted Eating onWeight Loss in Adults With Type 2 Diabetes A Randomized Clinical Trial, JAMA Network Open (2023). DOI:10.1001/jamanetworkopen.2023.39337