不敢去公共卫生间？这里有解决办法！

2020年1月22日 讯 /生物谷BIOON/ --我们大多数人对上厕所的顾虑不多，想上就去上好了。但是对于一小部分人来说，排尿或排便可能是焦虑的主要来源，尤其是在只有公共洗手间的情况下。

paruresis（膀胱胆怯症）和parcopresis（肠道胆怯症）是鲜为人知的心理健康状况，但是它们会严重损害一个人的生活质量。我们不知道有多少人患有上述症状，但研究估计约有2.8％-16.4％，这种病在男性中更为常见。

患有paruresis或parcopresis的人在尝试上厕所时会感到严重焦虑，尤其是在购物中心，饭店，工作场所或学校等公共场所。当家人或朋友在时，患者也可能在自己的家中出现相似症状。


他们的焦虑症表现为心律加快，出汗过多，呼吸急促，肌肉紧张，心率加快，脸红，恶心，发抖或这些症状的组合。症状的严重程度各不相同。一些受影响程度较轻的人可能会感到焦虑，但仍然可以正常排泄，其他人则可能会排尿困难或排便困难。

这些症状可能会给患者带来就业，人际关系和社会生活相关的障碍。例如，由于他们的症状，他们可能不善于参加旅行，参加聚会或参加大型活动，例如体育比赛等。

在最近一项研究中，研究者们通过在线的方式调查了316名本科生。约有72名参与者（22.8％）自我报告了存在一种或两种情况。

作者发现这些症状受特定思维方式的影响，包括：误解或歪曲信息（例如，将洗手间的笑声解释为针对他们的笑声）；担心潜在的负面评价（例如，担心因排便时间过长或排尿或排便过程中产生的声音和气味而受到批评）；担心可能会感觉到其它的评价（例如，害怕对尿液过多而受到评价）。使用统计模型，研究者们发现担心负面评价是与上述症状最密切相关的因素。

尽管这一研究规模很小，还需要进行更多研究，但结果表明：排泄焦虑症与社交焦虑症状的过程非常相似。因此，患有上述症状的人可能会从有助于社交焦虑症患者的各种治疗中受益。此外，与医生和/或心理健康专家讨论这些症状可能是摆脱这些疾病的重要一步。（生物谷Bioon.com）

资讯出处：Can't go in a public restroom? You're not alone—and there's help