长时间坐着看电视，竟然会增加心血管疾病风险？

在英国，每个成年人平均每天久坐约5个小时，而在国内的学生党或者上班族，一天坐8个小时更是稀松平常的事。你以为久坐只是单纯的“坐着”吗？其实不然，只要状态清醒且消耗的代谢当量≤1.5，无论卧还是躺的姿势，均属于久坐行为。

先前的观察性研究表明，长时间久坐与心血管疾病风险增加和全因死亡率相关，是影响公众健康的重要因素。除此之外，久坐引发的疾病也给各方造成了巨大的经济负担，仅在英国，久坐这种生活方式导致的心血管疾病的估计费用每年达4.24亿英镑。但目前休闲久坐的行为与冠心病等心血管疾病的患病风险增加之间是否存在因果关系，仍不明确。

近日，《Nature Communications》发表了一项最新研究结果：来自荷兰格罗宁根大学医学中心的研究人员利用全基因组关联研究，首次鉴定了与观看电视，使用计算机和车辆驾驶这三种特定休闲久坐行为相关的遗传位点，然后通过孟德尔随机化分析，发现观看电视导致的久坐时间延长确实会增加冠心病的患病风险。

DOI: 10.1038/s41467-020-15553-w

研究者从英国生物样本库中筛选出422218名欧洲血统的个体进行随访研究。其中男性占比为45.7％，平均年龄为57.4岁。这些受访者平均每日观看电视约2.8小时，使用计算机约1.0 h，驾驶车辆约0.9 h。

随访研究的基线特征

通过对这三种休闲久坐行为之间的相关性进行分析，发现观看电视与使用计算机、车辆驾驶间呈负相关性，而使用计算机和车辆驾驶间呈弱正相关性。在平均中位为6.3年的随访时间中，有12593名患者检查出新患有冠心病，然后使用Cox比例风险回归分析这三种久坐行为与冠心病患病风险间的关联。发现：观看电视和驾驶与冠心病患病风险显著相关，而计算机的使用与冠心病患病风险无明显相关性。

久坐行为的观察性统计分析结果

研究人员采用全基因组关联分析（GWAS）首次鉴定出169个与一种或多种休闲久坐行为相关的遗传位点，其中145个与观看电视相关、36个与使用电脑相关、4个与开车相关，有16个位点在以上两种久坐行为之间具有重叠。且这些位点的基因功能主要与神经系统发育，神经元寿命和信号传导途径相关。

然后研究人员利用孟德尔随机化分析检验了电视观看时间的增加，计算机的使用以及车辆驾驶是否是冠心病的因果风险因素。结果发现，计算机的使用和驾驶车辆的久坐对冠心病患病风险无明显相关性，而在观看电视的时间为原先2.8小时的基础上再延长1.5小时则会显著增加患冠心病的风险。

孟德尔随机化分析评估休闲久坐与冠心病间的相关性

简而言之，这项研究在观察性数据的基础上，从遗传学角度证明了，长时间坐着看电视也会增加冠心病的风险。

因此，除了必要的工作外，其他清醒的时间尤其饭后要少看电视，多运动哦！

参考资料：

1.Genome-wide association studies and Mendelian randomization analyses for leisure sedentary behaviours.

2.Association between TV viewing and heart disease mortality: observational study using negative control outcome.