「最佳拥抱」是怎么样的？研究表明：持续5秒/10秒的拥抱更令人愉快！而皮肤上的Mrgprb4谱系神经元是检测并传递触摸刺激的关键

在刚刚落幕的巴黎奥运会上，全世界的目光聚焦于那些令人惊叹的体育成就。但除了奖牌和纪录，还有些瞬间同样触动人心——那就是运动员们在激烈的竞争之后，不论输赢，都能放下一切，给予彼此一个真挚的拥抱。这些拥抱，不仅仅是身体上的接触，它们传递的是运动员间超越胜负的尊重、理解和友谊。在那一刻，所有的努力、汗水与泪水，都化作了最纯粹的情感交流。

图片来源自：王梓赛个人社交媒体

这些画面不禁让我们思考，拥抱——这个简单而又普遍的动作，到底蕴含着怎样的魔力？它如何能够跨越语言和文化的障碍，成为连接人心的桥梁？尤其是在当今社会，当我们越来越依赖于数字沟通，面对面的接触变得越来越少，拥抱的意义和作用似乎变得更加重要。

那么，一个拥抱，究竟需要多长时间，什么样的方式，才能达到最佳的情感效果？接下来，我们将通过两项科学研究，深入探讨拥抱的学问！

一． 怎么样的拥抱最让人喜欢？

一项由伦敦大学金匠学院心理学系的研究者们发布于Acta Psychologica上，题为“The influence of duration, arm crossing style, gender, and emotional closeness on hugging behaviour”的研究表明：拥抱的持续时间对拥抱体验的影响比拥抱姿势（十字交叉式拥抱or颈腰式拥抱）更为显著。时间长的拥抱能带来更高的愉快感和情感唤醒。

本研究的实验共包括两部分。第一部分邀请了参与者与一名实验员进行1秒、5秒或10秒的拥抱，并采用两种不同的手臂交叉方式：交叉式拥抱和颈腰式拥抱。参与者需戴上眼罩以避免视觉干扰，然后通过问卷评估拥抱的愉悦度、唤醒状态和控制感，并记录参与者的心情变化。

第二部分则是研究人员在校园中随机选取路人进行拥抱，并记录下拥抱时双方的身高差、性别和自我评定的情感亲密度。

图1：交叉式拥抱（左）和颈腰式拥抱（右），图片来源自[1]

第一部分研究结果显示，拥抱持续时间会影响拥抱体验，而拥抱姿势对拥抱效价、唤醒和控制评级没有或只有很小的影响。具体来说，5秒和10秒的拥抱比1秒的拥抱带来的愉悦感更高。研究人员表示，这可能与拥抱的自主感有关，即一个较短的拥抱（例如1秒）可能不会被对方回抱。因此，预期结果（即手在3秒后释放）与实际结果（手在3秒前释放）之间的不匹配可能导致拥抱控制感、愉悦感下降。

图2：所有测试拥抱类型的愉悦度、唤醒度和控制度的平均值，柱形表示标准误差。图片来源自[1]

对于第一部分的实验结果，研究人员强调，由于情感触摸感知是性别、环境依赖的，但本部分测试参与者为女性，且是在实验室环境中进行，因此研究结果可能具有一定的局限性。

在第二部分实验中，研究人员在校园中随机挑选了不同性别的参与者，共测试了100个拥抱（女性-女性、女性-男性和男性-男性），这其中，66个是交叉式拥抱，34个是颈腰式拥抱。

研究发现，男性之间的拥抱风格与女性之间有所不同，这提示，性别在拥抱偏好上起着一定的作用，具体而言，女性-女性和女性-男性组合更倾向于使用颈腰式拥抱。而男性-男性拥抱者更倾向于选择交叉式拥抱，研究人员指出，这可能是由于交叉式拥抱比颈腰式拥抱更能令双方感到地位平等。由此，对于非恋人、情侣之间的拥抱，推荐大家选择5秒-10秒的交叉式拥抱~

二． 拥抱为什么能让人身心愉悦？

在小鼠模型中，Mrgprb4谱系神经元是关键

为什么触摸、爱抚、拥抱等动作会带来特别美好的感觉呢？美国的一项研究通过一系列小鼠实验，在皮肤与大脑之间梳理出一条完整的神经通路，揭示肌肤之亲带来愉悦感的机制。该研究题为“Touch neurons underlying dopaminergic pleasurable touch and sexual receptivity”，发表在Cell杂志。

在本研究中，研究人员调查了Mrgprb4Cre小鼠中的感觉型神经元在愉悦性触碰和性接受性中的作用。通过整合的小鼠基因组学分析、切片电生理学分析、电路追踪分析、行为范例和活体颅骨成像，研究发现，肌肤之亲带来的愉悦感是由一条完整的通路连接完成，即：皮肤的Mrgprb4细胞检测并传递触摸爱抚的刺激，这种刺激信号通过GPR83脊髓臂旁神经元传递到脑桥臂旁核，再进一步传送到大脑深处与奖赏、愉悦体验有关的区域。

图3：背部皮肤中Mrgprb4谱系神经元的集中激活是奖励性的，并会诱导雌性小鼠的脊柱前凸样姿势，图片来源自[2]

此外，研究发现，Mrgprb4谱系神经元的激活还能促进多巴胺的释放，使这种类型的社交触摸变得奖励性。更重要的是，这些神经元在雌性的性接受度（个体在特定情境下对性行为的开放程度或愿意参与的程度）中扮演了关键角色，缺乏这些神经元的小鼠在社交互动中性接受度显著降低。这一发现强调了Mrgprb4谱系神经元在调节社交接触和性行为中的核心作用，同时也为理解触摸如何影响情绪和行为提供了新的视角。

总结

正如这两项研究所揭示的，触摸不仅仅是一种生理上的连接，它更是情感的纽带，能够激发内心的愉悦和幸福感。在忙碌的生活中，我们不应忽视每一次这样的触碰，因为它们是构建人际关系，传递爱意和关怀的重要方式。

触摸的力量，是温柔的，也是强大的，它能够跨越言语的界限，直接触达心灵的最深处~快！给你爱的人一个大大的拥抱吧！

参考文献：

[1] Dueren AL, Vafeiadou A, Edgar C, Banissy MJ. The influence of duration, arm crossing style, gender, and emotional closeness on hugging behaviour. Acta Psychol (Amst). 2021;221:103441. doi:10.1016/j.actpsy.2021.103441

[2] Elias LJ, Succi IK, Schaffler MD, et al. Touch neurons underlying dopaminergic pleasurable touch and sexual receptivity. Cell. 2023;186(3):577-590.e16. doi:10.1016/j.cell.2022.12.034