适当晒太阳有助于降低血压
来源：本站原创 2020-03-13 21:56
2020年3月13日讯 /生物谷BIOON /——一项新的研究表明，接触阳光有助于降低血压。该研究的对象包括美国各地透析诊所的数十万患者。但是，不要把这条新闻作为你预订沙滩度假的借口。这项新研究发表在近日的《美国心脏协会杂志》(Journal of the American Heart Association)上。研究人员从2011年1月开始，在三年的时间里对
2020年3月13日讯 /生物谷BIOON /——一项新的研究表明，接触阳光有助于降低血压。该研究的对象包括美国各地透析诊所的数十万患者。但是，不要把这条新闻作为你预订沙滩度假的借口。
这项新研究发表在近日的《美国心脏协会杂志》(Journal of the American Heart Association)上。研究人员从2011年1月开始，在三年的时间里对近2，200家诊所的342，000多名患者的血压进行了检测。超过三分之一的患者是非洲裔美国人。
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血压读数按月平均，然后与室外温度和紫外线辐射的报告相匹配，这些数据也按月平均。研究人员对受试者的性别、年龄和体重指数等变量进行了调整。
研究人员分析了近4600万个血压读数后发现，无论温度如何，暴露在紫外线下都与较低的收缩压有关(这是血压读数中的第一个数字)。该研究的主要作者Richard Weller博士说，这是首次有大型研究表明这一点。
Weller是苏格兰爱丁堡大学(University of Edinburgh)的皮肤学教授，他说，几十年来，研究人员已经知道了血压的季节性变化，但把它与温度和维生素D等因素联系起来，这些因素是在阳光照射皮肤时产生的。
但他说，反复的研究未能证明维生素D能降低血压。尽管这项研究确实表明温度确实起了作用，"血压的季节性变化有一半与温度无关。而这仅仅是由于紫外线。这真的很令人兴奋。"
Weller说，阳光的影响似乎很小，但很重要--白皮肤的人比黑皮肤的人受到的影响更大。
他说，实际上，研究结果表明，如果一个人保持暴露在相同的温度下--"你知道，温暖的衣服，中央供暖的房子，等等。而且在冬天，夏天的阳光充足，我认为这会使你的血压降低2到3毫米汞柱。尽管不是很多，但是血压下降3毫米可以减少约10%的心血管事件。你知道，这很重要。"
Weller是阳光对健康影响的热心支持者，他发表的一项更早的实验室研究，表明紫外线会在皮肤中释放一氧化氮，从而扩张动脉并降低血压。他关于这项研究的TED演讲已经被观看了超过110万次。
但是在你扔掉防晒霜之前，请记住紫外线会导致皮肤癌。美国皮肤病学会建议大家避免在上午10点到下午2点之间直接暴露在阳光下；穿防护服；在户外大量涂抹防晒系数30或更高的防晒霜。
但Weller的热情并不一定具有感染力。
新奥尔良杜兰大学(Tulane University)全球公共卫生教授Paul K. Whelton博士称这项研究"很有趣"。但是这种类型的研究是有局限性的，Whelton说道，他是撰写美国心脏病学院和美国心脏协会高血压指南的委员会主席。
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他说，首先，这是一项观察性研究，也就是说因果关系无法得到证实。他还发现，在诊所测量的血压读数存在误差的空间，这些读数不会达到与研究环境相同的标准。
总的来说，Whelton说，"我不会忽视它。我想说，他们这么做应该受到祝贺。但我没有100%相信。"
Weller正在对利用紫外线治疗高血压进行进一步的研究。他希望引发对阳光的广泛重新评价，尤其是在他的皮肤科同事中。
"黑素瘤是个坏消息，"他说。"这是我们皮肤科医生都担心的问题。但这不是简单的阳光造成的。它是由晒伤和断断续续的阳光造成的。"
直到150年前，人类几乎完全生活在户外，Weller说。"整天呆在户外晒太阳对我们来说很正常。不正常的是在坎昆的这两周，或者说是日光浴床，"它会让人们迅速暴露在大量紫外线下，而这是黑色素瘤的已知风险因素。"
Weller说，皮肤科医生"需要停止关注紫外线可能造成的危害，退后一步，承认这样一个事实，即越来越多的证据表明，它对健康也有好处。"（生物谷Bioon.com）
参考资料：
【2】Richard B. Weller et al. Does Incident Solar Ultraviolet Radiation Lower Blood Pressure？ https：//doi.org/10.1161/JAHA.119.013837Journal of the American Heart Association. 2020；9：e013837
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