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JAMA子刊:睡眠不足,增加糖尿病风险

这项研究首次表明,健康饮食并不足以弥补睡眠不足对2型糖尿病风险的影响。这也进一步提示我们,睡眠在健康中扮演着重要角色。

2024-03-08

Cell:睡眠不足致死的机制在于肠道!

三种独立的睡眠剥夺方法导致果蝇肠道中ROS的积累,引发该器官的氧化应激。当剥夺停止后,ROS和氧化应激标志物逐渐被清除。

2023-07-28

张二荃团队发表Cell论文,揭示睡眠不足诱发细胞因子风暴及死亡的机制

在这项最新研究中,张二荃团队发现,小鼠肠道中活性氧的积累与睡眠剥夺后免疫反应强度有关,这表明活性氧的产生是睡眠剥夺导致的免疫激活的结果,而非原因。

2023-11-29

西安交大第一附院团队发现,Akk菌可改善睡眠不足引起的认知功能受损!

在这项研究中,研究人员证实了肠道菌群的失调介导了睡眠剥夺导致的认知障碍,增加了小胶质细胞的激活和突触吞噬,补充Akk菌或短链脂肪酸可以阻止这一过程,从而改善认知功能。

2023-10-17

睡眠不足,肚子变大,增加多种疾病风险,即使补觉也难以逆转

这些发现表明,睡眠不足是之前未被认识到的触发内脏脂肪堆积的新因素,而补觉在短时间内并不能逆转之前因睡眠不足导致的内脏脂肪积累。

2023-08-18

《转化精神病学》:睡眠不足5小时,未来4-12年内更易抑郁!

这是首个使用PGS在具有代表性的大型老年人群体中,调查次优睡眠持续时间与抑郁症的方向性的前瞻性研究。

2023-11-08

Nature子刊:长期轻度睡眠不足导致女性血管细胞充斥着破坏性氧化剂,从而增加心血管疾病风险

这听起来像你吗?你每天早上在同一时间起床,带着孩子出门,然后赶地铁去上班。但到了晚上,也许你会熬夜到午夜洗衣服,或者凌晨1点还账单。大约三分之一的美国人都处于同样的状况,习惯性地只睡五到六小时,而不是

2023-10-23

《柳叶刀·健康长寿》:睡眠不足会降低运动锻炼对认知的益处

研究团队对英国8958名50岁及以上人群进行了为期10年的认知功能研究,调查了睡眠和运动锻炼习惯的不同组合如何随着时间的推移影响人们的认知功能。结果显示,随着年龄的增长,有规律的运动锻炼可以防止认知能

2023-07-10

长达22年的研究发现,经常失眠+长期睡眠不足与中年女性心血管疾病风险增加75%有关

这项长达22年,高达16次睡眠评估的研究发现,对于中年女性而言,存在高频失眠症状和/或长期睡眠不足均与随后的CVD风险增加有关。

2024-02-14

睡眠不足危害大!全球50个国家约22万人大型研究显示:亚洲人睡得又少又差!

你工作日每天睡几个小时呢?你已经有多久没有享受过愉快放松、睡眠充足的周末了?《中国睡眠研究报告 2023》显示,2022 年中国民众每晚平均睡眠仅仅为7.4 小时,而7小时睡眠对于忙碌的打工人来说已经

2023-09-20