低碳水饮食或折寿,碳水控制这个量,最利于延长寿命
全谷物、水果和非淀粉类蔬菜,糖含量低,富含维生素和矿物质,被认为是优质碳水。然而,精制谷物、含糖饮料或淀粉类蔬菜被认为是低质量碳水。
2023-12-25
JAMA子刊:哈佛大学孙祺团队发现,低碳水饮食有助减肥,但有个前提
研究人员还发现,年龄小于55岁、运动少、肥胖以及整体饮食质量较低的人,在坚持健康的低碳水饮食时,体重减少的幅度更大。
2024-01-02
低碳水减肥有讲究!JAMA子刊:哈佛大学研究发现这种低碳水化合物饮食未必能减肥,甚至可能让你胖得更快
这项研究深入探讨了低碳水化合物饮食的复杂性,强调了在体重管理中不仅仅要关注饮食的总碳水化合物量,更需关注其质量。
2024-01-04
Cell Metabol:冬天的饮食习惯或许要比夏天的饮食习惯更利于机体的代谢健康
来自哥本哈根大学等机构的科学家们通过研究揭示了季节和机体饮食习惯之间的关联,他们发现,冬天的饮食习惯或许要比夏天的饮食习惯更利于机体的代谢健康。
2023-10-23
生酮饮食或是一种促进疾病的饮食,增加心脏病、癌症风险
健康的饮食搭配才是王道,无论是哪种饮食方式,只有合理搭配才对健康有利,而如果选择不当则都会有害。多数疾病在很大程度上都与饮食有关,调节饮食模式,改善饮食结构,才是预防疾病的捷径。
2023-09-27
JACC:低钠盐可防高血压!北大团队发现,血压正常的老年人使用低钠盐,患高血压风险可降低40%,且不会导致低血压
之前我们聊起控盐话题,主要针对的都是本身存在高血压问题的人群,那么血压正常就不需要注意盐摄入了吗?或者说血压正常的人吃低钠盐有什么好处吗?
2024-02-23
《癌细胞》:看“纤维”,知好坏!科学家提出基于癌症相关成纤维细胞评估肺癌患者预后的新方法
基于既往对乳腺癌等实体瘤中CAFs特征的研究和分型经验[2-3],苏黎世大学团队使用成像型质谱流式细胞分析(IMC)和RNA单细胞测序,评估了1070例NSCLC患者的CAFs表型特点。
2024-02-02