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Science子刊:高强度锻炼有望减缓帕金森病的病程

在一项新的研究中,来自意大利圣心天主教大学等研究机构的研究人员发现加强锻炼可以减缓帕金森病的病程。他们还发现锻炼对大脑可塑性产生积极影响的新机制。这一结果可能为新的非药物疗法铺平道路。

2023-07-31

《柳叶刀》子刊:运动+减肥针才能防反弹!研究发现,GLP-1受体激动剂联合中至高强度运动维持的减重效果,即使停止也可有效控制反弹

该研究发现,与单独停用利拉鲁肽相比,在使用利拉鲁肽的过程中,配合定期的中至高强度运动,就可在停药一年后,更好地控制体重反弹。

2024-03-12

《柳叶刀》最新研究:高强度体力劳动与痴呆、轻度认知障碍风险增加相关

高强度体力劳动者需要注意力,虽然你的职业对体力消耗较大,但需要注意“过犹不及”、劳动过“量”可能适得其反,很可能需要提早预防老年认知功能障碍。

2023-09-11

科学家首次发现,1-3分钟的中高强度间歇性生活运动就与死亡风险下降34%有关

悉尼大学Emmanuel Stamatakis和Matthew N Ahmadi团队正在这条科研道路上越走越远。

2023-10-17

万人分析表明,每天久坐超过10.5小时与死亡风险升高有关,中等强度运动22分钟以上即可抵消

对于现代人来说,久坐已经成为了健康的一大威胁,与心血管疾病、癌症和全因死亡等多种疾病和死亡风险增加有关[1-3]。算上工作时间,很多人平均每天有大约9-10小时处于久坐状态。

2023-11-13

长期坚持高强度运动真有奇效?哥大学者报告两例特殊的轻度认知功能障碍病例,最长16年未出现显著认知功能下降

高强度运动可增加血液循环,促进无氧代谢和有氧代谢[6]。动物模型表明,运动可促进脑源性神经营养因子(BDNF)、血管内皮生长因子(VEGF)、胶质细胞源性神经营养因子(GDNF)

2023-02-15

高强度有氧运动可大幅降低癌转移风险

以色列特拉维夫大学一项新研究发现,高强度有氧运动增加了内脏器官的葡萄糖消耗,从而减少了肿瘤的能量供应,可将癌症转移的风险降低72%。相关论文发表在美国《癌症研究》杂志上。

2022-11-23

57万人研究发现,每周150分钟以上中等强度有氧运动与流感和肺炎死亡风险下降41-50%有关,不达标也下降21%

这项研究表明,与未遵守指南的运动建议相比,同时遵守指南的有氧运动和肌肉训练建议与流感和肺炎死亡风险下降将近一半有关,其中有氧运动与风险下降具有显著相关性,即使无法达到指南推荐的时长,也有约1/5的下降

2023-06-08

《自然》子刊:运动好处千千万,但不包括这一个!科学家发现,24周中高强度运动未能激活成年久坐人群的棕色脂肪

一直以来,身边人都把减肥、减脂挂在嘴边,一提到脂肪就仿佛如临大敌。其实,脂肪中的“卧底”——富含线粒体的棕色脂肪,可以帮助我们燃烧卡路里!

2022-10-28

《循环》:运动护心!9万人6年随访,每周中高强度运动150分钟,与心衰风险降低63%有关

“左三圈、右三圈、脖子扭扭、屁股扭扭、早睡早起、咱们来做运动!”这首《健康歌》是不是80末90初小伙伴的童年回忆~

2022-09-19