GeroScience:无需禁食,仅少吃这种氨基酸,显著延长寿命
在这项研究中,研究人员分析了短期的氨基酸特异性改变是否可以模仿饮食限制的延长寿命和抗应激益处,而不需要大幅减少食物摄入量。
2024-02-11
低碳水饮食或折寿,碳水控制这个量,最利于延长寿命
全谷物、水果和非淀粉类蔬菜,糖含量低,富含维生素和矿物质,被认为是优质碳水。然而,精制谷物、含糖饮料或淀粉类蔬菜被认为是低质量碳水。
2023-12-25
最新研究发现,多吃胡萝卜,癌症风险降低20%,还能延长寿命
研究表明,胡萝卜摄入量与癌症发病率呈负相关,还能延长寿命。每周摄入400克胡萝卜,可将癌症风险降低20%。结果支持增加胡萝卜摄入量,以降低患癌症和其他饮食相关疾病的风险。
2023-12-20
要想寿命长,还得社交广!50万人数据研究发现孤独会缩短寿命,即使每月一次亲朋好友相聚也能降低死亡风险!
现代生活的急促节奏似乎为一种日益蔓延的孤独感埋下了伏笔,尤其是在年轻一代中更为明显。随着时间的推移,这种孤独感似乎逐渐扩大与深刻。某一刻我们会突然发现,似乎再也找不到那个真正能够听懂我们心声的知音。有
2023-11-24
《柳叶刀》子刊最新研究:坚持补充核桃可补脑增加预期寿命、降低多种疾病风险!
说起补脑,很多人首先想到的便是核桃。核桃是全世界最常食用的坚果之一,富含单不饱和脂肪酸,同时含有高含量的α-亚麻酸(ALA)——一种基于植物的ω-3脂肪
2023-04-27