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  • 时代周刊:“粉红噪音”能让你睡得更好

    谈到睡眠问题,大家可能会觉得,睡个安稳觉,安静环境很重要,睡眠不好,多半是噪音惹的祸。然而,最近《时代周刊》报道了一项科学发现,睡眠时播放某些特殊噪音,可以助人好眠。这是怎么回事呢?下面具体来说说。深度睡眠对于维持良好记忆力至关重要,可是深度睡眠和记忆力,都会随着人的衰老而减退。《Frontiers in Human Neuroscience》发表的一项最新研究,寻找到了一种非常简单的办法,可以帮助老年人获得深度睡眠和改善记忆——那就是在睡眠时播

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