首页 » 标签 :“睡眠质量”(共找到约24条相关新闻)
  • Geriat & Geront Internat:研究人员发现地中海饮食会提高睡眠质量

    2018年9月10日讯 /生物谷BIOON /——近日一项发表在《Geriatrics & Gerontology International》上的最新研究发现睡眠质量而非睡眠时间与坚持使用地中海饮食呈正相关的关系,这项研究涉及1639名65岁以上的老年人。图片来源:https://pixabay.com此前已知地中海饮食可能会促进人们睡眠质量更好,而睡眠质量较差则会导致人们吃更少的健康食

  • 减重有助于睡眠质量的提升?

    2018年4月22日 讯 /生物谷BIOON/ --根据最近一项研究,减重伴随着“睡眠窒息(obstructive sleep apnoea)”症状的缓解。最近,来自Flinders大学睡眠健康研究所的前期研究数据表明,降低体重以及行为方面的改变会伴随了睡眠窒息症状的减轻。在这项研究中,作者招募了40名年龄在18岁到70岁之间的超重志愿者,他们均遭受着睡眠窒息症的困扰,而且白天会出现轻度的嗜睡症状

  • J Clin Sleep Med:强光疗法提高癌症患者治疗过程中的睡眠质量

    2018年1月20日 讯 /生物谷BIOON/ --最近一项随机临床试验结果表明,对于正在接受癌症治疗的患者来说,系统性的光线照射能够提高疲劳患者的睡眠质量。这项研究结果表明,接受强光照射之后,患者的平均睡眠质量,床上睡眠时间比例都会有显著的提升。这种统计学上的显著提升效果能够维持三周左右。相反地,弱光线处理组患者的睡眠质量相对较低,睡眠时间比例也相对较小。(图片来源:Journal of Cli

  • Sci Rep:多吃鱼能让孩子睡眠质量更好,智商更高

    2017年1月4日/生物谷BIOON/---根据最近由来自宾夕法尼亚大学护理学院的研究者们做出的一项最新成果,每天都有吃鱼习惯的儿童相比对照儿童的智商要高5分。此外,与对照儿童群体相比,习惯吃鱼的儿童其睡眠质量也更高,更不容易被打扰。这项研究囊括了541名年纪在9岁到11岁之间的儿童,他们通过调查问卷的方式填写了过去一个月吃鱼的情况,相关结果发表在12月21日的《Scientific Report

  • SSP:生活有目标往往会让你睡眠质量更高

    2017年7月11日 讯 /生物谷BIOON/ --近日,一项刊登在国际杂志Sleep Science and Practice上的研究报告中,来自西北大学医学院和拉什大学医学中心的科学家通过对老年人进行研究发现,大清早有充分的理由起床意味着你晚上睡眠较好,不易患睡眠呼吸暂停和不宁腿综合征。图片来源:CC0 Public Domain这项研究中研究人员首次发现,个体在生活中如果有目标的话,往往会明

  • 科学家支招 告诉你如何改善睡眠质量

    当今社会,随着生活节奏的不断加快以及人们压力的不断增加,很多人多少都会出现一些睡眠问题,睡眠不足对我们的大脑和机体健康都是有害的,那么我们如何才能改善睡眠的质量呢?本文中小编整理了一些研究,告诉你影响睡眠质量的原因,以及科学家们如何支招来改善机体睡眠质量

  • 声音刺激能够提高老年人睡眠质量以及记忆力水平

    根据最近的一项研究结果显示,轻柔的声音刺激,例如水流声,能够与脑波的频率同步化,从而增强成年人的睡眠质量并提高他们的记忆力。

  • 睡眠时间和睡眠质量影响肾功能

    一项新的研究表明:对于慢性肾脏病患者而言,睡眠不足可能会导致他们的疾病恶化的风险增加。Ana Ricardo博士说, “睡眠不足和睡眠质量不佳对慢性肾脏病进一步恶化有影响,但不是最主要危险因素。”她在美国肾脏病学

  • PNAS:重大发现!个体的睡眠质量也有性别差异

    你可能已经注意到了,相比男性而言,女性更容易出现睡眠障碍,比如女性遭受失眠症的可能性是男性的两倍,那么机体调节睡眠的生物钟和个体的性别是否有关呢?近日刊登在国际杂志Proceedings of the National Academy of Sciences上的一项研究报告中,来自麦吉尔大学和道格拉斯心理健康研究所的研究人员给出了答案。

  • 体重和饮食或可帮助预测睡眠质量

    西方有句老话叫"人如其食",意思就是饮食可以反映一个人的性格与生活环境,而根据最近一项研究,人的睡眠质量也与饮食有关,来自宾夕法尼亚大学的研究人员发现人的身体成分以及卡路里摄入都会影响特定睡眠阶段持续的时间。