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睡眠与表型年龄呈“U形”关系,要睡在拐点处!最新研究:每天7小时睡眠是最佳“保养品”,过多/少的睡眠时间都会加速衰老

一项由清华大学团队You等人[2]进行的研究通过分析48,762名美国成年人的睡眠模式和多生物标志物所反映的表型年龄发现了一个有趣的倒U形关系:每天7小时睡眠是人体最佳的“保养品”!

2024-03-22

最新研究表明,良好的睡眠可以刺激免疫系统

睡眠可以增加T细胞向一种信号蛋白的定向迁移,即所谓的“归巢”趋化因子CCL19。

2024-03-12

CELL RESEARCH:40赫兹灯光闪烁通过皮质腺苷信号促进睡眠

本研究揭示了一种治疗失眠症的新型非侵入性疗法,并可能对其他神经精神疾病产生更广泛的治疗影响。

2024-02-26

JAMA子刊:睡眠不足,增加糖尿病风险

这项研究首次表明,健康饮食并不足以弥补睡眠不足对2型糖尿病风险的影响。这也进一步提示我们,睡眠在健康中扮演着重要角色。

2024-03-08

Brain Behav Immun:新研究表明良好的睡眠可以刺激免疫系统

睡眠会增加 T 细胞向一种信号蛋白(即所谓的归巢趋化因子 CCL19)的定向迁移。

2024-03-21

Cell:丹扬院士团队揭示为何睡眠期间意识觉知会大大减弱

睡眠/清醒依赖的皮层点火被胆碱能活动强烈调节,同时皮层锥体神经元的树突和胞体周围抑制之间的平衡发生变化。

2023-12-17

JAMA Neurol:改善机体深度睡眠或能预防人类痴呆症发生

来自波士顿大学医学院等机构的科学家们通过研究发现,60岁以上的人每年深度睡眠减少1%,其患痴呆症的风险就会增加27%,相关研究结果表明,在老年人群中增强或维持深度睡眠或能避免痴呆症的发生。

2023-11-06

丹扬院士团队揭示小胶质细胞通过促进睡眠发挥大脑保护作用

研究团队通过小鼠实验证明,小胶质细胞可以通过一种涉及Gi偶联GPCR、细胞内Ca2+信号和去甲肾上腺素(Norepinephrine,NE)传输抑制的机制来调节睡眠。

2024-02-01

Nature:在睡眠中,神经元有助于将大脑中的废物排出

这些作者在研究熟睡小鼠的大脑时发现,神经元通过以协调的方式发射电信号,在大脑中产生有节奏的波来驱动清洁工作。他们确定,这种电波推动了这种液体运动。

2024-03-25

科研团队为睡眠障碍患者预测糖尿病风险提供新依据

研究结果显示,共有2365名老年社区男性纳入研究,经过10年中位随访后,有181人新发2型糖尿病。相比健康对照,基于SBII识别的OSA合并失眠的人群,新发2型糖尿病的人数更多。

2023-10-23