五种健康的早餐选择
2017年5月10日 讯 /生物谷BIOON/ --如果提到减肥的话，我们不妨谈谈“早餐”的重要性？不吃早餐来减少热量的摄入或许会让我们机体上午处于饥饿的模式，这同时也会破坏我们一天中其它的饮食摄入；但从另一方面来讲，吃早餐或许会让我们在一天的剩下时间里进行良好的机体代谢。但如果厌倦了吃冷麦片的话，可以考虑如下的早餐选择，每一种早餐选择所含的热量都低于250卡路里。图片来源：medicalxpre
营养专家呼吁健康从吃好早餐开始
北京2016年10月27日电 /美通社/ -- 10月25日，由中国健康教育中心指导，中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会、清华大学健康传播研究所提供学术支持，环球时报、人民网、生命时报、今日头条、新榜
AJCN：吃早餐的胖纸更有活力
2016年2月15日讯/生物谷BIOON/根据巴斯大学研究人员的最新研究表明，吃早餐会使肥胖的人更加活跃。该研究分析了吃早餐和肥胖者健康之间的关联，比较禁食组和吃早餐组的结果。吃早餐没有令肥胖者减肥但会增加早晨更多
Diabetes care：要想血糖好 早餐少不了
越来越多忙碌的美国人每天不吃早饭，一直到午餐时间才进食。这种不吃早饭的流行趋势与肥胖和心血管疾病的发生逐年增长有很大关联，而不吃早饭可能会给糖尿病人带来更大的健康风险。近日，相关研究结果发表在国际学术期刊diabetes care上。
南非蜘蛛织网捕蛇当早餐
这条蛇离开地面，悬在蜘蛛网上。这只蜘蛛移向蛇，以便将其杀死。 这只14厘米长的蜘蛛展开一项轻松工作，将蛇蜷成一团，以便更好地进食。蜘蛛专家说，这是一只雌性棕色蜘蛛，它并不像黑寡妇那样致命 北京时间3月2日消息，据英国《每日邮报》报道，如果你患有蜘蛛恐惧症，可能就不会想从南非布隆方丹公司申请一份工作了。
早餐+苹果是白领黄金早餐
近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性，长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症，还可引起肥胖。早餐不吃精力不旺早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法：早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。
警惕美丽白领“伤身”早餐
很多白领丽人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
白领早餐别做“饼干族”
许多年轻的上班族为了赶时间，早餐往往都是一袋饼干，这样尽管方便，但长期下来对健康不利。首先，目前市场上的饼干，其配料中的油脂主要分为三类，一类是普通植物油，这种产品相对较好，第二类是牛油、猪油、黄油等动物油脂，其饱和脂肪含量较高，因此营养价值略低，而第三类油脂是含有反式脂肪酸的“起酥油”、“植物奶油”、“氢化植物油”，是最不利健康的。